美國(guó)彼得發(fā)現(xiàn)，血型會(huì)影響人的消化系統(tǒng)，某種食物對(duì)一種血型的人有益，對(duì)另一種血型的人卻是危險(xiǎn)的食物，因此個(gè)人要有自己的健康的生活方式，讓自己吃得更健康，保持理想的體重，活得更久。
自然療法的醫(yī)生亞當(dāng)說：血型影響了人們對(duì)某些疾病的敏感程度，決定了什么運(yùn)動(dòng)的運(yùn)動(dòng)更適合不同的血型的人。
血型減肥法對(duì)那些對(duì)減肥極度狂熱的人可能有效，但很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)其實(shí)很難遵守這個(gè)飲食計(jì)劃，在一個(gè)家庭里，如果有多人實(shí)行減肥計(jì)劃，但血型又不同的，這樣在三餐的準(zhǔn)備上也很難權(quán)衡。
吃什么和做什么運(yùn)動(dòng)，這完全取決于你自身。
如果你是O型血的人，O型血是人類最古老的血型，所以消化系統(tǒng)還保持著最久遠(yuǎn)的記憶，所以O(shè)型血的人多吃瘦肉、禽肉、魚肉有助新陳代謝，而要少吃谷物、面包、豆類等，并適合做強(qiáng)度比較大的運(yùn)動(dòng)。
A型血是“ 農(nóng)耕族的血統(tǒng)”，所以A型血的人應(yīng)該多吃蔬菜、豆類蛋白、谷類，適合做瑜珈等舒緩的運(yùn)動(dòng)。
B型血是“ 游牧族的血統(tǒng)”，低脂的奶制品是他們的最愛，而小麥、玉米、扁豆等則不適合他們。運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度要適中。
AB型則是一種摩登的血型，他們的消化系統(tǒng)很敏感，像雞肉、牛肉、豬肉等不適合他們，而海產(chǎn)品、豆腐、奶制品和很多農(nóng)產(chǎn)品則是很好的選擇。這類人群適合做一些舒緩定神之類的運(yùn)動(dòng)，像瑜珈、氣功等。
亞當(dāng)說，絕對(duì)沒有一種減肥方法適合所有人群的，既然我們?nèi)祟愑兴姆N血型，那也有四種不同的減肥方法。
每一種血型都具有一定的抗原，以不同方式對(duì)不同物質(zhì)發(fā)生作用，特別是對(duì)植物血凝素，這是一種附著在食物中的蛋白質(zhì)，可使血液凝固。如果人食用了含有與血型不兼容的植物血凝素的食物，該物質(zhì)就會(huì)尋找棲身之地，例如某一器官中，將其周圍血液凝固，生出腫瘤，引發(fā)疾病，如引發(fā)炎癥、產(chǎn)生膿包等。
各種食物都含有不同的植物血凝素，如果它與血液抗原發(fā)生反應(yīng)，就會(huì)破壞紅白血球，逐漸引發(fā)各種問題，損害腸道、神經(jīng)系統(tǒng)和其它器官的健康。
所有的食物都可以分為三種，對(duì)人有益的、中性的、應(yīng)該避免的。有益的食物就像良藥一樣，中樣的食物就是食物，而應(yīng)該避免的食物就像是毒藥。像O型血的人應(yīng)該避免全麥?zhǔn)澄锖望溠康取Ｋ赃x對(duì)食物，比任何減肥藥都安全有效。
