北京近幾天非常炎熱,夏天熾熱的陽光照射使人們的皮膚變得灰暗,這時(shí)的皮膚急需養(yǎng)護(hù)才不會(huì)導(dǎo)致在秋季干燥的環(huán)境中脫水,形成黑斑。一提到防曬,許多人自然會(huì)想到防曬產(chǎn)品,其實(shí),好的習(xí)慣對(duì)抑制黑色素、淡化色斑很有幫助,有時(shí)甚至?xí)?ldquo;勝過”防曬霜的功效。
喝綠茶能防曬
夏天應(yīng)多喝綠茶,有研究指出,綠茶中的兒茶素有很強(qiáng)的抗氧化功能,此外,將含有綠茶成分的護(hù)膚品涂在皮膚上后,即使被猛烈的陽光照射,也可讓導(dǎo)致皮膚曬傷、松弛和粗糙的過氧化物減少約1/3。
不吃“感光”蔬菜
如果是比較容易長斑的皮膚,夏季最好不要吃“感光”蔬菜。芹菜、香菜、白蘿卜等屬于“感光”蔬菜,這些蔬菜讓本身就愛長斑的皮膚更容易長出色斑。在這個(gè)季節(jié),應(yīng)該多吃一些抑制色素沉淀、讓皮膚變白皙的蔬果,像獼猴桃、草莓、西紅柿、橘子、卷心菜等。
多吃番茄可以防曬
有研究結(jié)果表明,如果每個(gè)人每天食用40克番茄醬,被太陽曬傷的風(fēng)險(xiǎn)將減少40%;如果再加上10克橄欖油,那么防曬的效果就會(huì)更好。有專家認(rèn)為,這可能是番茄紅素在防曬傷方面起著主要的作用。
曬后避免熱水洗臉
如果皮膚已經(jīng)在外邊曬了一天,再用熱水洗臉,就如同被熱水灼傷。只有涼水才能令毛孔收縮,令肌膚冷卻下來,達(dá)到消熱退紅的作用。而使用熱水,會(huì)讓毛細(xì)血管擴(kuò)張、充血,出現(xiàn)片片潮紅甚至長出曬斑。
穿彩色T恤
衣服的防曬能力首先取決于衣服的材料,其次就是色澤,舉個(gè)例子,棉質(zhì)衣服的SPF值大約為15-40;聚酯淺色衣服的SPF值大約為7-10;針織淺色衣服的SPF值大約為4-9。一件彩色的棉質(zhì)T恤,它對(duì)紫外線的過濾效果反而比白色的好。