亚洲欧美日韩国产综合网_自拍视频精品一区二区三区_无码激情AV一区二区三区_二天天AV综合网

VIP標(biāo)識 上網(wǎng)做生意,首選VIP會(huì)員| 設(shè)為首頁| 加入桌面| | 手機(jī)版| 無圖版| RSS訂閱
食品伙伴網(wǎng),關(guān)注食品安全,探討食品技術(shù)
 
當(dāng)前位置: 首頁 » 食品安全 » 營養(yǎng)與健康 » 正文

每天吃紅豆有助減肥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2008-10-09  來源:39健康網(wǎng)社區(qū)  瀏覽次數(shù):1152
核心提示:今夏,街頭的流行時(shí)尚是不需要奢華點(diǎn)綴的簡單風(fēng)格,少布的打扮已不再局限于舞臺上,誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當(dāng)成生活的習(xí)慣,但是很多人因?yàn)闇p肥方法不當(dāng)也出現(xiàn)了不少的健康問題。生活家小編為你量身訂制生活家夏季減肥私招系列,讓你在

  今夏,街頭的流行時(shí)尚是不需要奢華點(diǎn)綴的簡單風(fēng)格,少布的打扮已不再局限于舞臺上,誰不想show出一份性感。為了擁有完美身材很多姐妹把減肥當(dāng)成生活的習(xí)慣,但是很多人因?yàn)闇p肥方法不當(dāng)也出現(xiàn)了不少的健康問題。生活家小編為你量身訂制生活家夏季減肥私招系列,讓你在擁有好身材的同時(shí)也健康自信。這個(gè)夏天,讓我們一起美麗!

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫。食用紅豆減肥可以讓你的大腿和腰有非常明顯的曲線窈窕的特效!

  利用紅豆減肥的具體步驟: 

  1.買來紅豆,也叫小豆,赤豆,赤小豆,不同地方的叫法不一樣的 

  2.泡紅豆,24小時(shí) 

  3.煮紅豆,最好沙鍋,但是我用的是高壓鍋,比較快,煮熟最好成豆沙,沙鍋是2個(gè)半小時(shí),高壓鍋10分鐘,然后就可以吃了。

  香港也出了一種紅豆減肥法,有興趣的可以試試!

  材料: 

  紅豆200克、陳皮5克、鹽少許 

  具體做法: 

  先把紅豆浸泡半個(gè)小時(shí), 加入煮滾的500cc清水中, 煮30分鐘左右,要把紅豆煮熟就對了, 然后熄火。 用熱水把陳皮浸軟, 待紅豆煮熟熄火后, 就把陳皮放入紅豆湯中, 上蓋悶十分鐘, 之后加上一點(diǎn)鹽就可以了。每日餐后飲用, 至少吃兩個(gè)星期!

  紅豆減肥法適合各種年齡段減肥,并且適合男女減肥,是一種絕對安全無副作用的減肥方法,趕快試一下吧!

  告別大肚腩——陳皮紅豆沙 

  制作:紅豆泡軟后,隔水蒸熟,加入水和糖煮成豆沙,然后用細(xì)篩子濾去豆皮,加入切碎的陳皮茸煮十幾分鐘即可。清甜的紅豆沙細(xì)嚼之中帶有一點(diǎn)點(diǎn)清香的陳皮味!

  女性:減少腹部脂肪堆積,幫你告別大肚腩。 

  本草:紅豆即赤小豆,《本草綱目》說其性下行,能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積、消化不良有很好的治療效果!

  除了紅豆,綠豆也是夏天排毒減肥的圣品哦,還可以美膚呢!

  光彩嫩膚——馬蹄綠豆爽 

  制作:馬蹄去皮切碎,加入冰糖、檸檬煮成湯水。綠豆上籠蒸熟后,加水煮成綠豆沙,將綠豆沙放入馬蹄湯水中即可。細(xì)碎的馬蹄粒,為口感添加幾分爽脆,味道甜而不膩!

  女性:減少青春痘,美膚減肥 

  本草:綠豆性甘涼,可清熱解毒解署消腫,明目降壓,利咽潤膚,祛脂保肝。馬蹄(荸薺)含有豐富食物纖維,同時(shí)馬蹄當(dāng)中的糖分、蛋白質(zhì)、鐵、鈣、磷和維生素A、B、B2、C等,更有降血壓和防癌功效。以綠豆100克加適量甘油調(diào)勻,涂抹還可潤膚消瘡治療痤瘡和皮膚皸裂。

 

 
關(guān)鍵詞: 紅豆 減肥

 

 
 
推薦圖文
推薦食品安全
點(diǎn)擊排行
 
 
Processed in 0.215 second(s), 16 queries, Memory 0.9 M