對(duì)于許多女性朋友來(lái)說(shuō)，瘦身似乎成了人生一個(gè)永恒的話(huà)題。瘦一些，再瘦一些，誰(shuí)讓自己的身體總離“魔鬼”那么遠(yuǎn)的呢！于是拼命運(yùn)動(dòng)、拼命節(jié)食、拼命向肉食宣戰(zhàn)。因?yàn)槿忸?lèi)中含有的脂肪和熱量遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于蔬菜和水果。所以，多數(shù)減肥女人不得已成了談“肉”色變的準(zhǔn)素食主義者。面對(duì)滿(mǎn)桌美食，卻只能把筷子伸向蔬菜的時(shí)候，減肥簡(jiǎn)直成了一種折磨。

    難道不能找到既能瘦身又不必吃素的萬(wàn)全之策嗎？世上無(wú)難事，我們終于發(fā)現(xiàn)，普普通通的雞肉，就能讓畢生瘦身的苦命女人既減肥有吃葷，好事成雙！

    雞肉比起豬肉、牛肉等肉類(lèi)，明顯具有低脂低熱的特點(diǎn)，肉質(zhì)也更爽口香嫩。采用任何烹飪方法、與多種輔料搭配都能制作出美味菜肴，且營(yíng)養(yǎng)豐富，幾乎可以稱(chēng)為減肥者攝取動(dòng)物性蛋白質(zhì)的首選食物。

    邊“葷”吃邊減肥，這個(gè)發(fā)現(xiàn)得讓多少女人偷著樂(lè)呀！

    雞肉減肥的3大誤區(qū)：

    據(jù)統(tǒng)計(jì)，100克的牛肉熱量為310千卡，豬肉為307千卡，羊肉為176千卡，鴨肉為183千卡，而雞肉則有134千卡�？梢�(jiàn)，雞肉十分適合愛(ài)美的瘦身者食用。但必須注意的是：吃雞肉能減肥并不是任何情況下都正確的，一定要先弄清楚下述得大誤區(qū)才行哦！

    1、用牛油高溫油炸的雞肉熱量極高，不僅不能減肥，還會(huì)增肥。

    2、雞胸肉才是整雞中熱量和脂肪含量最低的部位。

    3、雞肉必須去掉雞皮和可見(jiàn)脂肪油塊，才能成為真正的減肥食品。

    雞肉營(yíng)養(yǎng)成分大曝光（每100克）:

    熱量（卡）104蛋白質(zhì)（克）22.4脂肪（克）0.9糖類(lèi)（克）0膽固醇（毫克）57維生素A（毫克）9維生素B1（毫克）0.13維生素B2（毫克）0.08維生素c（毫克）2.4鈣（毫克）1磷（毫克）179鐵（毫克）0.8納（毫克）