新華網(wǎng)呼和浩特７月２７日專電（李富、中宇）“我家今天吃大米飯，我不想吃大米飯，就吃方便面。”在內(nèi)蒙古赤峰市紅山區(qū)一家小超市里，一名學(xué)生這樣對老板說。

    據(jù)這位老板介紹，這些學(xué)生每天都來買雪糕、飲料、方便面、膨化食品等。“學(xué)生最愛吃的小食品是辣味食品。”記者看到超市貨架上放了一排小食品，有牛排王、辣油素肉、鐵板燒魷魚絲等。

    對此，內(nèi)蒙古赤峰市營養(yǎng)師馬鋼提醒說，可樂類飲料所含的某些成分對中小學(xué)生的生長發(fā)育不利，碳酸飲料對胃酸有中和作用，影響食物的消化和吸收，而且酸性物質(zhì)易導(dǎo)致齲齒，所以白開水是中小學(xué)生的最佳飲品。

    馬鋼說，孩子可以吃堅果、牛肉干或豆腐干等，少選巧克力、糖果、膨化食品。另外，不在飯前１小時內(nèi)吃零食。對于“小胖子”，家長要多給他們吃諸如芹菜、韭菜、蘿卜、黃瓜等熱量少的蔬菜，適量配以粗糧，同時，盡量讓孩子遠(yuǎn)離油炸、甜品等高熱量食品。