用料:蓮子30克,芡實(shí)30克,薏仁米50克,桂圓肉10克,蜂蜜適量。
做法:先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),加入適量清水,用文火煮至爛熟,加蜂蜜調(diào)味食用。
功效:桂圓肉大補(bǔ)元?dú),蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃,薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。現(xiàn)代藥理研究表明,芡實(shí)中含有美容必需的維生素A、維生素C、B族維生素,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì),可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng),促進(jìn)新陳代謝。此羹是較理想的美容藥膳,經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用!
做法:先將蓮子、芡實(shí)、薏仁米用清水浸泡30分鐘,再將桂圓肉一同放入鍋內(nèi),加入適量清水,用文火煮至爛熟,加蜂蜜調(diào)味食用。
功效:桂圓肉大補(bǔ)元?dú),蓮子補(bǔ)脾養(yǎng)胃,薏仁米、芡實(shí)為健脾利水之品。現(xiàn)代藥理研究表明,芡實(shí)中含有美容必需的維生素A、維生素C、B族維生素,蜂蜜中含有膠原蛋白和酶類等物質(zhì),可刺激皮膚細(xì)胞的生長(zhǎng),促進(jìn)新陳代謝。此羹是較理想的美容藥膳,經(jīng)常食用有消除皺紋、白嫩肌膚的作用!