冬季是進(jìn)補的好時節(jié)。（武漢）市中醫(yī)醫(yī)院專家梁淼昨日提醒，人到了冬天應(yīng)該處于一種內(nèi)斂狀態(tài)，情緒穩(wěn)定實際上是一種“神補”。

　　冬季是身體養(yǎng)藏的好時機(jī)

　　我國民間有“春生夏長秋收冬藏”的說法，中醫(yī)提出“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”。梁淼介紹，養(yǎng)生之道在于順應(yīng)天時，以提高生命質(zhì)量；冬季養(yǎng)生講究“養(yǎng)收、養(yǎng)藏”，眼下正是身體養(yǎng)藏的好時機(jī)。

　　專家稱，冬季養(yǎng)生，膏、滋藥食用得當(dāng)，會使人感到精力充沛，食欲旺盛，睡眠良好；第二年，一般人會少感冒，有些病人原有的慢性病癥狀也能得到改善。
 
　　進(jìn)補應(yīng)根據(jù)體質(zhì)“個性化”

　　冬季養(yǎng)生有食補與膏方調(diào)補之分。梁淼說，服用膏方不僅能補養(yǎng)身體，還能防治疾病，每料膏方是中醫(yī)專家針對每個人的癥狀和自身特點擬定，配方各有不同。

　　梁淼提醒，有些人通過冬令進(jìn)補，自身體驗效果并不理想，甚至事與愿違，這很大原因在于盲目進(jìn)補。人們在冬令進(jìn)補之前，應(yīng)到醫(yī)院看一看自己身體是否適合進(jìn)補、補什么。

　　穩(wěn)定的狀態(tài)可以補益人體

　　中醫(yī)認(rèn)為，人到了冬天不可像春天一般精神外露，或者豪情滿懷，或者意氣昂揚；整個人應(yīng)該處于一種內(nèi)斂狀態(tài)，情志不可外抒。因此，情緒穩(wěn)定實際上是一種“神補”，即穩(wěn)定的精神狀態(tài)可以補益人體。(李艷梅 陳建華 張姝)