都說一個(gè)女人一個(gè)色彩。春光明媚中，如何讓自己擺脫冬季的灰白，盡情展現(xiàn)紅潤(rùn)光澤，釋放生命的美麗？其實(shí)，在漢方美顏文化不斷充斥的今天，妖嬈，隨處可見。透過指縫，明媚的陽光照上臉龐，容顏如花蕾般耀眼地綻放。深呼吸，微笑，一切才剛剛開始。
1、艷若桃李 桃花
“人面桃花相映紅”，“艷美如桃花”....。。古人經(jīng)常用桃花形容美貌。桃花一直都被認(rèn)為是美的象征。一朵桃花就代表一個(gè)女人——紅中泛白，白中透紅，姿色嬌美。三月，桃花初綻，正是潤(rùn)膚美顏好時(shí)節(jié)。
利用桃花美容，古代就已經(jīng)開始盛行�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》里談到，桃花具有“令人好顏色”之功效�！秷D經(jīng)本草》記載：“采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些可使容顏紅潤(rùn)，艷美如桃花。”
桃花中含有的山萘酚、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能擴(kuò)張血管、潤(rùn)澤肌膚、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，防止黑色素沉積。此外，桃花還含有豐富的植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸收，對(duì)防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強(qiáng)皮膚的抗病能力，對(duì)皮膚大有裨益。
Tips：桃花為破血之藥，孕婦及月經(jīng)量過多者，不宜多用。
桃花美容粥
原料：桃花(干品)2克，粳米100克，紅糖30克。
做法：將桃花置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，拌勻。
作用：排毒養(yǎng)顏，活血去斑。
2、白嫩細(xì)致 白芷
對(duì)于美白，我們的祖先早有妙招。
白芷味香色白，除了具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，消除組織中過度堆積的色素，增白滋潤(rùn)皮膚，是歷代醫(yī)家都喜歡用的美容藥，也是古代很多宮廷女性美容的必備品。
美白養(yǎng)膚湯
原料：白芷5克，玉竹5克，薏米50克，土雞半只，姜1塊，鹽適量。
做法：將焯燙至變色的雞放入沙鍋中，一次性倒入足量冷水，大火煮開后，改成小火，放入姜片、白芷、玉竹和薏米，蓋上蓋子用小火煲2小時(shí)，最后調(diào)入鹽即可。
作用：淡化色素，美白養(yǎng)膚。
3、盈盈水潤(rùn) 益母草
肌膚最怕干燥，不夠水潤(rùn)，即使再白，似乎也很難讓人眼前一亮。于是，各種各樣的補(bǔ)水化妝品成了MM們長(zhǎng)期依賴的對(duì)象。有沒有想過，不用化妝品也能美得像初綻的白蓮？簡(jiǎn)單，以內(nèi)養(yǎng)外！體內(nèi)的水分平衡了，看起來當(dāng)然水水嫩嫩的。
益母草入藥已有兩千年的歷史。中醫(yī)理論認(rèn)為氣血循環(huán)對(duì)女性容顏至關(guān)重要。益母草能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助營(yíng)養(yǎng)和水分通暢到達(dá)肌膚表層，令肌膚獲得平衡滋養(yǎng)，持久盈盈水潤(rùn)，被人們尊稱為“行血保濕圣草”。
經(jīng)常食用益母草，柔嫩的肌膚自然潤(rùn)澤光滑，呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
活血養(yǎng)顏湯
原料：雞蛋4枚，益母草30克，桑寄生30克，冰糖適量。
制法：雞蛋煮熟去殼，將益母草、桑寄生洗凈，然后把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進(jìn)鍋內(nèi)，用文火煮沸，半小時(shí)后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。除去湯中的益母草和桑寄生即可飲用。
作用：平衡滋養(yǎng)，養(yǎng)顏活血。
4、抗皺緊膚 靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，靈芝可以“利關(guān)節(jié)、益心氣、補(bǔ)肝氣、堅(jiān)筋骨、好顏色”。其中的“好顏色”當(dāng)然指的就是靈芝的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效。
靈芝能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于皮膚的新陳代謝，可減少皺紋，防止暗瘡，美白、滋潤(rùn)和保護(hù)全身肌膚，令肌膚細(xì)膩有光澤。
靈芝鵪鶉蛋湯
原料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
做法：把全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
作用：補(bǔ)血益氣、紅顏減皺。
5、潤(rùn)澤駐顏 銀杏
“植物活化石”、“植物界的熊貓”、“千歲壽星”，諸多美譽(yù)都加之于銀杏。對(duì)肌膚的保養(yǎng)，銀杏更是交了一份完美的答卷。
銀杏能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)肌膚的微循環(huán)。有“自由基的清道夫”之稱的黃銅類物質(zhì)阻礙了色素的沉積，防止細(xì)胞氧化，有效美白肌膚。其中含有的氨基酸，更是能夠合成膠原蛋白，使皮膚保持光澤和有彈性。遠(yuǎn)離細(xì)紋，肌膚當(dāng)然越來越年輕！
菊花銀杏美容羹
原料：銀杏果30克，白菊花4朵，雪梨4個(gè)，牛奶200毫升，蜜糖適量。
做法：將去皮去心的銀杏果、雪梨粒放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸后，改用文火煲至銀杏果爛熟，加入菊花瓣和牛奶，煮沸，用蜜糖調(diào)勻即成。
作用：美白潔膚、養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)。
(程凱 醫(yī)學(xué)博士)
1、艷若桃李 桃花
“人面桃花相映紅”，“艷美如桃花”....。。古人經(jīng)常用桃花形容美貌。桃花一直都被認(rèn)為是美的象征。一朵桃花就代表一個(gè)女人——紅中泛白，白中透紅，姿色嬌美。三月，桃花初綻，正是潤(rùn)膚美顏好時(shí)節(jié)。
利用桃花美容，古代就已經(jīng)開始盛行�！渡褶r(nóng)本草經(jīng)》里談到，桃花具有“令人好顏色”之功效�！秷D經(jīng)本草》記載：“采新鮮桃花，浸酒，每日喝一些可使容顏紅潤(rùn)，艷美如桃花。”
桃花中含有的山萘酚、胡蘿卜素、維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，能擴(kuò)張血管、潤(rùn)澤肌膚、改善血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚營(yíng)養(yǎng)和氧供給，防止黑色素沉積。此外，桃花還含有豐富的植物蛋白和呈游離狀態(tài)的氨基酸，容易被皮膚吸收，對(duì)防治皮膚干燥、粗糙及皺紋等有效，還可增強(qiáng)皮膚的抗病能力，對(duì)皮膚大有裨益。
Tips：桃花為破血之藥，孕婦及月經(jīng)量過多者，不宜多用。
桃花美容粥
原料：桃花(干品)2克，粳米100克，紅糖30克。
做法：將桃花置于沙鍋之中，用水浸泡30分鐘，加入淘洗干凈的粳米，文火煨粥，粥成時(shí)加入紅糖，拌勻。
作用：排毒養(yǎng)顏，活血去斑。
2、白嫩細(xì)致 白芷
對(duì)于美白，我們的祖先早有妙招。
白芷味香色白，除了具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎等作用，還能改善局部血液循環(huán)，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新陳代謝，消除組織中過度堆積的色素，增白滋潤(rùn)皮膚，是歷代醫(yī)家都喜歡用的美容藥，也是古代很多宮廷女性美容的必備品。
美白養(yǎng)膚湯
原料：白芷5克，玉竹5克，薏米50克，土雞半只，姜1塊，鹽適量。
做法：將焯燙至變色的雞放入沙鍋中，一次性倒入足量冷水，大火煮開后，改成小火，放入姜片、白芷、玉竹和薏米，蓋上蓋子用小火煲2小時(shí)，最后調(diào)入鹽即可。
作用：淡化色素，美白養(yǎng)膚。
3、盈盈水潤(rùn) 益母草
肌膚最怕干燥，不夠水潤(rùn)，即使再白，似乎也很難讓人眼前一亮。于是，各種各樣的補(bǔ)水化妝品成了MM們長(zhǎng)期依賴的對(duì)象。有沒有想過，不用化妝品也能美得像初綻的白蓮？簡(jiǎn)單，以內(nèi)養(yǎng)外！體內(nèi)的水分平衡了，看起來當(dāng)然水水嫩嫩的。
益母草入藥已有兩千年的歷史。中醫(yī)理論認(rèn)為氣血循環(huán)對(duì)女性容顏至關(guān)重要。益母草能促進(jìn)血液循環(huán)，幫助營(yíng)養(yǎng)和水分通暢到達(dá)肌膚表層，令肌膚獲得平衡滋養(yǎng)，持久盈盈水潤(rùn)，被人們尊稱為“行血保濕圣草”。
經(jīng)常食用益母草，柔嫩的肌膚自然潤(rùn)澤光滑，呈現(xiàn)出水一樣的靈氣。
活血養(yǎng)顏湯
原料：雞蛋4枚，益母草30克，桑寄生30克，冰糖適量。
制法：雞蛋煮熟去殼，將益母草、桑寄生洗凈，然后把熟雞蛋、益母草和桑寄生放進(jìn)鍋內(nèi)，用文火煮沸，半小時(shí)后，放入冰糖，煲至冰糖溶化。除去湯中的益母草和桑寄生即可飲用。
作用：平衡滋養(yǎng)，養(yǎng)顏活血。
4、抗皺緊膚 靈芝
《神農(nóng)本草經(jīng)》中記載，靈芝可以“利關(guān)節(jié)、益心氣、補(bǔ)肝氣、堅(jiān)筋骨、好顏色”。其中的“好顏色”當(dāng)然指的就是靈芝的養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚之功效。
靈芝能促進(jìn)血液循環(huán)，有助于皮膚的新陳代謝，可減少皺紋，防止暗瘡，美白、滋潤(rùn)和保護(hù)全身肌膚，令肌膚細(xì)膩有光澤。
靈芝鵪鶉蛋湯
原料：鵪鶉蛋12個(gè)，靈芝60克，紅棗12個(gè)。
做法：把全部材料放入鍋內(nèi)，加清水適量，大火煮沸后，文火煲至靈芝出味，加白糖適量，再煲沸即成。
作用：補(bǔ)血益氣、紅顏減皺。
5、潤(rùn)澤駐顏 銀杏
“植物活化石”、“植物界的熊貓”、“千歲壽星”，諸多美譽(yù)都加之于銀杏。對(duì)肌膚的保養(yǎng)，銀杏更是交了一份完美的答卷。
銀杏能夠擴(kuò)張血管，促進(jìn)肌膚的微循環(huán)。有“自由基的清道夫”之稱的黃銅類物質(zhì)阻礙了色素的沉積，防止細(xì)胞氧化，有效美白肌膚。其中含有的氨基酸，更是能夠合成膠原蛋白，使皮膚保持光澤和有彈性。遠(yuǎn)離細(xì)紋，肌膚當(dāng)然越來越年輕！
菊花銀杏美容羹
原料：銀杏果30克，白菊花4朵，雪梨4個(gè)，牛奶200毫升，蜜糖適量。
做法：將去皮去心的銀杏果、雪梨粒放入鍋中，加清水適量，用大火燒沸后，改用文火煲至銀杏果爛熟，加入菊花瓣和牛奶，煮沸，用蜜糖調(diào)勻即成。
作用：美白潔膚、養(yǎng)顏?zhàn)虧?rùn)。
(程凱 醫(yī)學(xué)博士)
