你每天抽一包煙嗎?是不是經(jīng)常過量飲酒?還經(jīng)常喝可樂?
10道自測(cè)題,符合任何一項(xiàng)都是骨質(zhì)疏松高危人群
日前,衛(wèi)生部主辦的“中國健康知識(shí)傳播激勵(lì)計(jì)劃”骨質(zhì)疏松知識(shí)共享會(huì)在我省舉行。
大會(huì)現(xiàn)場(chǎng),浙大醫(yī)學(xué)院附屬第一醫(yī)院骨質(zhì)疏松癥診療中心副主任醫(yī)師宮堅(jiān)說,骨質(zhì)疏松不但老年人會(huì)得,年輕人也會(huì),而且是一種無聲無息的流行病,現(xiàn)在骨質(zhì)疏松已呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)。
16歲男孩喝可樂喝出骨質(zhì)疏松
浙大醫(yī)學(xué)院附屬婦產(chǎn)科醫(yī)院的門急診主任周堅(jiān)紅專門治療女性絕經(jīng)期的癥狀,印象最深的是她剛剛接診的一名49歲的女患者,駝著背,皮膚蛻皮嚴(yán)重,看起來像位80多歲的老人,這一切要從她19歲開始追溯。
“她19歲就出現(xiàn)腰酸背痛情況,一直到現(xiàn)在全身酸痛無法忍受了,才來醫(yī)院就診,檢查后才發(fā)現(xiàn)她是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。”周主任說,和男性不同,女性一般到絕經(jīng)后因?yàn)榇萍に氐娜狈,?huì)影響到人體對(duì)鈣元素的吸收,出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的情況,如果她19歲時(shí)就引起注意,可能不會(huì)導(dǎo)致如今這么嚴(yán)重。
省立同德醫(yī)院張曉文副主任不久前接診過一名骨質(zhì)疏松癥的小患者,才16歲,是個(gè)小胖墩。
這名16歲的男孩從小就愛喝可樂。長(zhǎng)期喝碳酸飲料的結(jié)果是,16歲的時(shí)候已經(jīng)有150多公斤。
男孩沒有想到,除了肥胖,可樂還使他的骨骼變得疏松。在一次行走中,他扭傷了腳踝,到醫(yī)院一拍片,發(fā)現(xiàn)是嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松。
“通過片子發(fā)現(xiàn),正常人的骨骼內(nèi)部結(jié)構(gòu)是一個(gè)充滿小孔的‘漁網(wǎng)’,而骨質(zhì)疏松的患者是充滿大空洞的‘漁網(wǎng)’。”張曉文說,對(duì)于這個(gè)小胖墩,除了做手術(shù),還明令要求改掉喝可樂的習(xí)慣,改為每天喝牛奶。
過度防曬阻礙鈣的吸收
“每個(gè)人骨頭中的鈣元素,經(jīng)歷三個(gè)歷程,從積累到流失,隨著年齡的增長(zhǎng)而變化。”浙醫(yī)一院宮堅(jiān)主任說,30多歲的時(shí)候是人體骨骼礦物含量的最高峰,之后開始走下坡路,要通過均衡飲食和良好的生活習(xí)慣,保持人體中的“骨礦銀行”的儲(chǔ)備。
“骨質(zhì)疏松患者,女性中每3人就有1人會(huì)發(fā)生骨折,男性是5人中有1人。特別是髖部骨折臥床的人,一年內(nèi)的死亡率女性可以達(dá)到19%,男性可以達(dá)到29%。”宮堅(jiān)說。
“過量飲酒是危險(xiǎn)因素,特別是對(duì)于男性來說,可能由于乙醇(酒精)對(duì)成骨細(xì)胞有直接的毒性作用,以及隨之而來的骨形成減少,每日飲酒應(yīng)控制在2個(gè)單位內(nèi)。”宮堅(jiān)建議,一個(gè)單位相當(dāng)于乙醇10克,即啤酒285毫升、白酒30毫升、葡萄酒120毫升或開胃酒60毫升。
此外,維生素D有利于鈣在胃腸道的吸收。而維生素D的生成依賴皮膚接受陽光紫外線的照射。
“現(xiàn)在很多女性,一出門就涂上厚厚的防曬霜,還要打一把遮陽傘,基本阻斷了體內(nèi)維生素D的形成,進(jìn)而影響鈣的吸收。”宮堅(jiān)建議,平均每天至少有20分鐘的日照是必需的。
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骨質(zhì)疏松自測(cè)表
以下10個(gè)問題,可以幫助進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥高危的自我檢測(cè),如果有一項(xiàng)選擇“是”,請(qǐng)警惕骨質(zhì)疏松。
1、您是否曾經(jīng)因?yàn)檩p微的碰撞或跌倒就會(huì)傷到自己的骨骼?
2、您連續(xù)3個(gè)月以上服用激素類藥品嗎?
3、您的身高是否比年輕時(shí)降低了三厘米?
4、您經(jīng)常過度飲酒嗎?(每天飲酒2次,一周中只有1—2天不飲酒)
5、您每天吸煙超過20支嗎?
6、您經(jīng)常腹瀉嗎?(由于腹腔疾病或者腸炎而引起)
7、父母有沒有輕微碰撞或跌倒就會(huì)發(fā)生髖部骨折的情況?
8、女士回答:您是否在45歲之前就絕經(jīng)了?
9、您是否曾經(jīng)有過連續(xù)12個(gè)月以上沒有月經(jīng)(除了懷孕哺乳期間)?
10、男士回答:您是否患有陽痿或者缺乏性欲這些癥狀?
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