害怕糖尿病開始減肥

　　前一段時間，身體一向健康的我忽然成了醫(yī)院的常客，還好，經過一系列的檢查和治療，半個月后總算徹底康復。生病原因是盲目減肥、重度勞累、營養(yǎng)不良引發(fā)的。

　　幾個月前，70歲的母親被查出患了糖尿病，兩個姐姐和我一下慌了神，父親就是因糖尿病并發(fā)癥去世的，眼下母親也得了這病，這就意味著將來我們也有80%的遺傳幾率。

　　我比姐姐們更揪心，三人當中，屬我最胖，1米68的個子125斤，我立馬決定減肥，給自己定了個硬性指標：兩個月內，減掉20斤。

　　接下來的日子里，我規(guī)定自己能站著就不坐，能走就堅決不坐車，能少吃就盡可能不多吃一口，能少睡覺就盡量減少睡眠時間，外加每晚必做一道功課：忙完家務后沿小區(qū)外的市民廣場跑三圈（大概2500米），回來再爬樓兩次，然后回8樓的家中。

　　半個月過去，還真立竿見影，每天看著磅秤上不斷變小的數字，既欣慰又竊喜，想：減掉20斤的目標原來不是夢，只要堅持再堅持，一定如我所愿，體重輕巧了，糖尿病自然不會找上門。可能是因為我太急于求成，導致經常失眠，即使睡著了，也夢魘不斷，然后白天頭暈乎乎的。我自然是滿不在乎，我想憑自己的身體素質，這點小恙算不了什么。

　　先患面癱后患盆腔炎

　　不久后的一天清晨，我從被窩里艱難的爬起，老公忽然像看見怪獸一樣驚叫道：“老婆，你怎么嘴巴歪啦？”我一邊怪他瞎說一邊跑到衛(wèi)生間照鏡子，果然，鏡子里我右嘴角向下歪斜著，人中也偏向了右邊，我急得眼淚汪汪，不知如何好。老公果斷拿出意見：帶上口罩，立馬上醫(yī)院。

　　經檢查，醫(yī)生說我得的是急性臉神經外圍性麻痹（俗稱面癱），需要針灸治療。他說，急性面癱往往是過度勞累造成的，勞逸結合不當會使人體機能得不到正常修復，神經系統(tǒng)便會發(fā)出警告。他告誡我，一定要好好調理，多注意休息，好好放松心情，不然發(fā)展下去神經系統(tǒng)將會出現更嚴重的病癥。

　　我在醫(yī)院進行針灸治療，第四天的時候，歪了的嘴巴還沒緩過勁來，左小腹忽然毫無征兆的疼痛起來，我以為睡一覺就沒事了，但是接連兩天疼痛根本沒有好轉的跡象，我慌了顧不上美丑，歪著嘴巴去外科、消化科、婦科輪番檢查，B超、CT、腸鏡報告出來，什么問題也沒有，再查血常規(guī)，白細胞偏低，進一步查免疫、生化，還是沒什么大問題。最后婦科醫(yī)生給出結論：因為身體營養(yǎng)失衡，造成白細胞偏低，機體抗病能力下降，細菌乘虛而入，引發(fā)急性盆腔炎。

　　帶著“好好休息，注意營養(yǎng)，不可盲目減肥”的醫(yī)囑和好幾大包消炎藥，趕緊逃離醫(yī)院。若不是在大街上，我一定會大哭一場。我悔不當初，在醫(yī)院折騰了那么多天，花了那么多真金白銀，受了那么多罪，原來都是自己刻意虐待自己，拼命的盲目減肥造成的。

　　回到家后，我不再百般禁忌盲目減肥。一周后，肚子不疼了，挨了半個月的針刺之苦，嘴巴也終于撥歪返正了。慢慢的我也恢復了以前的生活狀態(tài)：該吃時吃，該玩時玩，該休息時休息，該運動時運動，該放松時放松。稱體重，又恢復到125斤左右。老公在一旁說：“不是我說你，125斤對于你這樣的身高正好是標準體重。

　　再說了，你這樣的體重都保持了好多年，這說明你身體的新陳代謝狀態(tài)很均衡。干嘛要自尋煩惱，沒事找事呢？”我則心有余悸的說：那種得不償失的傻事我再也不會做啦。

    【相關閱讀】

    紅豆芝麻粥補脾潤肺助減肥

    吃這4種顏色的水果能狠狠甩油

    沈星：廚房不是美女的克星

    多喝蔬菜汁身材更苗條

    瘦腰的方法有哪些 看如何飲食瘦腰

    八種營養(yǎng)素 讓女人減肥事半功倍

    女人吃洋蔥 減肥防老好處多

    生姜蜂蜜減肥法 調理人體變易瘦體質

    減肥吃肉兩不誤

    四款花果茶 助您中秋解油膩