很多朋友到了秋天就口干舌燥，咽部不適，皮膚干燥甚至干裂，皆是秋燥所致。

　　吃梨，民間有“生者清六腑之熱，熟者滋五腑之陰”的說(shuō)法。

　　梨性微寒味甘，汁甜味美，有潤(rùn)肺止咳、滋陰清熱的功效，能生津止渴、潤(rùn)燥化痰、潤(rùn)腸通便等，梨因其鮮嫩多汁，含有85%的水分，酸甜適口，被稱(chēng)為“天然礦泉水”，主要用于熱病津傷、心煩口渴、肺燥干咳、咽干舌燥或大便干結(jié)之癥。秋天吃梨能在一定程度上預(yù)防秋燥，對(duì)嗓子也有良好的滋潤(rùn)保護(hù)作用。

　　生食：生吃梨能明顯解除上呼吸道感染患者所出現(xiàn)的咽喉干、癢、痛、音啞，以及便秘尿赤等癥狀。

　　榨汁：將梨榨成梨汁，或加胖大海、冰糖少許，煮飲，對(duì)天氣亢燥、體質(zhì)火旺、喉炎干澀、聲音不揚(yáng)者，具有滋潤(rùn)喉頭、補(bǔ)充津液的功效。

　　冰糖蒸梨：冰糖蒸梨是我國(guó)傳統(tǒng)的食療補(bǔ)品�？梢宰剃帩�(rùn)肺，止咳祛痰，對(duì)嗓子具有良好的潤(rùn)澤保護(hù)作用。

　　梨蜜飲：它是用梨加蜂蜜熬制而成，對(duì)患肺熱久咳癥的病人有明顯療效。

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