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多吃青菜、少吃動物蛋白質 可減輕黃曲霉毒素的致癌作用

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2011-12-30  來源:大河健康報
核心提示:多吃青菜、少吃動物蛋白質 可減輕黃曲霉毒素的致癌作用
  黃曲霉毒素比砒霜毒性大幾十倍,與肝癌風險有關,由黃曲霉素和寄生曲霉素的某些菌株產(chǎn)生。花生、大米、玉米、堅果容易滋生黃曲霉菌,有輕微霉味也要堅決扔掉。飼料玉米如受污染,肉蛋奶產(chǎn)品中的黃曲霉毒素的含量就會上升。葉綠素可減少人體對黃曲霉毒素的吸收并減輕其致癌作用,多吃青菜很重要。烹調青菜的時候,最好少放油,同時,三餐中的動物蛋白質不要太多,因為高脂肪、高蛋白質、低纖維的飲食方式,可能促進致癌物發(fā)揮更大的作用。

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編輯:yuanlee

 

 

 
 
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