老年腦萎縮是老人中常見(jiàn)的慢性腦病。伴隨衰老過(guò)程，老年人腦體積縮小、重量減輕、腦細(xì)胞數(shù)量減少，引起記憶力、判斷力和思考能力退化。美國(guó)的一項(xiàng)新研究顯示，如果老年人體內(nèi)維生素Ｃ、Ｄ、Ｅ、Ｂ族維生素和歐米加－３脂肪酸水平較高，出現(xiàn)這種疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)降低。

　　研究人員還發(fā)現(xiàn)，維生素和脂肪酸水平高的老年人在記憶及思維測(cè)試中得分較高，而體內(nèi)反式脂肪較高者在測(cè)試中得分較低，腦萎縮風(fēng)險(xiǎn)也較高。歐米加－３脂肪酸和維生素Ｄ在魚類中含量較高，而Ｂ族維生素以及具有抗氧化功能的維生素Ｃ、Ｅ在水果和蔬菜中含量較高。

　　研究人員對(duì)１０４名平均年齡為８７歲的老人進(jìn)行了血測(cè)，確定了每人血液中營(yíng)養(yǎng)成分的水平，然后讓他們參加記憶和思維測(cè)試。這些老人基本沒(méi)有與記憶和思維問(wèn)題相關(guān)的風(fēng)險(xiǎn)因子。研究人員發(fā)現(xiàn)，維生素和脂肪酸水平較高者的腦容量最多超出水平較低者３７％，在記憶和思維測(cè)試中的得分最多超出后者１７％。

　　研究報(bào)告已經(jīng)發(fā)表在美國(guó)神經(jīng)病學(xué)學(xué)會(huì)出版的《神經(jīng)病學(xué)》雜志上。參與研究的俄勒岡衛(wèi)生和科學(xué)大學(xué)助理教授吉恩·鮑曼表示，盡管研究結(jié)果還有待進(jìn)一步確認(rèn)，但通過(guò)調(diào)節(jié)飲食來(lái)延緩腦萎縮的想法“足以令人激動(dòng)”。

    【相關(guān)閱讀】

    絕對(duì)吃素容易大腦萎縮

    吃素過(guò)多不利大腦 易患腦萎縮

    魚、肉、奶均有助于預(yù)防腦萎縮

    老人多攝入維生素D可延緩大腦衰老

    老年人每天吃核桃可延緩身體及腦力衰退

    菠菜 保持老人腦力活力