美國化學協(xié)會刊物《農業(yè)與食品化學雜志》刊登愛爾蘭一項最新研究發(fā)現(xiàn)，多吃各種海藻有助于降低高血壓，防止心臟病。

　　最新研究發(fā)現(xiàn)，海藻中含有豐富的蛋白質“生物活性肽”。該蛋白質的作用類似于ACE抑制劑（一種廣泛使用的降低高血壓和防止心臟病和中風的藥物）。常見海藻類食物主要包括：裙帶菜、海帶和紫菜等。專家表示，其實，近海岸很多海藻都是可以食用的。另外，牛奶中也含有大量的生物活性肽。

　　很多科學家還表示，海藻熱量很低，可在一定程度上阻止脂肪吸收，促進減肥，有益心臟健康，因為肥胖正是導致心臟病的一大主因。

　　日本人就喜歡大量食用裙帶菜等海藻，吃法以醋拌菜居多。

　　具體做法：

　　1.干海藻開水泡發(fā)。

　　2.瀝干水分，我是用手擠掉水分。

　　3.調好料（醬油、醋、香油、辣椒油、花椒油、鹽、味精、芝麻）

　　4.拌勻海藻。

    【相關閱讀】

    海藻減脂又降壓

    補鈣不一定靠鈣片多吃小魚海藻

    研究發(fā)現(xiàn)多吃海藻有助降血壓預防心臟病

    餐桌上要多放點海藻類食品

    常吃海帶、紫菜等海藻食物減少色斑

    果凍顏色太艷的不是好產品

    四種食品有助排毒

    老年女性宜常食海藻類食物