便秘的概念：

　　兒童大便干硬，排便時(shí)哭鬧費(fèi)力，次數(shù)明顯減少，有時(shí)2~3天甚至6~7天排便一次，即為便秘。

　　通便的藥物，不論是口服的還是外用的，盡量要少用。相比而言，多補(bǔ)充水分，調(diào)整食物攝入比例，或直接運(yùn)用食療，是對(duì)待兒童便秘的最好方法。頑固性的、經(jīng)常性的便秘要請(qǐng)醫(yī)生診治，以免耽誤而形成腸胃道病患。

　　便秘的食療方：

　�、俜e熱便秘。特征是大便干燥，堅(jiān)硬如羊糞，排便困難，可伴有腹脹痛、口臭、手足心熱等癥。治宜清熱潤(rùn)腸。

　　菜汁湯：鮮菠菜或白菜適量，煮湯飲用。

　　蘿卜汁：紅心蘿卜搗成泥狀取汁（或榨汁機(jī)取汁），白糖適量，共煮2~3分鐘，溫服。

　　松子仁粥：大米100克煮粥，熟前放入松子仁30克，煮至粥成，加糖食用。

　　蘋(píng)果：每天早晚空腹食用蘋(píng)果半個(gè)至一個(gè)。

　　番瀉雞蛋湯：番瀉葉5克~10克，雞蛋1個(gè)，菠菜適量，食鹽、味精適量。雞蛋放入碗中攪散，番瀉葉水煎去渣取汁，加入雞蛋、菠菜、食鹽，煮沸加味精即成。

　　黃豆皮：黃豆皮100克，水煎服，每天3次。

　　蜂蜜：蜂蜜30克~60克，芝麻油10克，開(kāi)水沖服，早晚各1次。

　�、谔摪Y便秘。特點(diǎn)是大便干燥，排便困難，或大便先干后稀，并伴有形體消瘦、倦怠乏力、食欲不振等癥狀。

　　韭菜汁：韭菜葉搗爛取汁1小杯，溫開(kāi)水送服，早晚各一次。

　　土豆：新鮮土豆去皮切碎。加開(kāi)水搗爛，用紗布包起絞汁，每日晨起空腹服卜2匙，酌加蜂蜜同飲，連用半個(gè)月。

　　蘿卜籽：蘿卜籽10克~20克，炒黃研細(xì)粉，加糖開(kāi)水沖服，每日分1~2次服用。

　　黑芝麻：黑芝麻15克，搗碎，水煎，空腹食用。或黑芝麻10克~20克，炒香研碎，與雞蛋同煎或夾入饅頭、面包內(nèi)食用，一日兩次。

　　地瓜：地瓜煮食。

　　黃芪蘇麻粥：黃芪10克克，蘇子50克，火麻仁50克，粳米250克。藥物洗凈烘干后研成細(xì)末，倒入200克溫水，用力攪勻，待粗粒下沉?xí)r，取藥汁備用。洗凈粳米，用藥汁煮粥服。適用于氣虛便秘。

　　杏仁羹：杏仁10克~20克，山藥50克，胡桃肉20克，蜂蜜適量。前三味藥洗凈去皮研碎和勻，加蜂蜜，加水適量煮沸，多次服用。

　　家庭常備中成藥：偏于熱積便秘者，可服小兒七珍丹、小兒保赤丸、通便靈等：偏于體虛者，可備啟脾丸、靈菇合劑等。

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