夏三月屬火，功能是長養(yǎng)，夏天心氣旺，味屬苦，按照五行相克的規(guī)律，火能克金，肺屬金，味主辛，本就心氣很旺盛的夏季就不要再加苦味，以致心火更旺，而應(yīng)多吃辛辣來養(yǎng)護肺氣，免得心火旺灼傷肺氣。過旺的心氣用念“呵”字來疏泄，念“噓”字來順心氣。

　　夏季心氣旺而腎氣衰，雖感覺太熱，但不宜吃冷淘冰雪、蜜冰、涼粉、冷粥，飽腹受寒，必起霍亂。老人尤其要謹慎養(yǎng)護。應(yīng)該調(diào)整呼吸，平靜心緒，常常像有冰雪在心里，炎熱也就在心里有所減少，不可用躁熱情緒助長熱的程度，那就會感到更熱。飲食要溫暖，不能吃得太飽，對于肥膩的食物應(yīng)當(dāng)戒掉不吃。晚上不能露宿在外，睡著后吹風(fēng)取涼，當(dāng)時雖痛快，而風(fēng)入皮下，后患無窮。這樣貪涼或身上有汗卻沖著風(fēng)睡覺，很容易患上風(fēng)痹之證。

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