生活中,孕婦得了便秘后不宜通過(guò)吃一些排便的藥物,便不知道該怎么辦了,就很易出現(xiàn)了情緒上的波動(dòng)。其實(shí),孕婦便秘是可以通過(guò)飲食的調(diào)整來(lái)進(jìn)行改善的。那么,下面就為孕婦朋友介紹三種可以治療便秘的食用粥。
一、柏子仁粥:
材料:柏子仁30g、粳米100g。做法:先把柏子仁洗凈然后進(jìn)行去雜搗爛,放入鍋中和粳米一起煮便可,在吃時(shí)可以適量的加入蜂蜜。
二、芝麻粥:
材料:芝麻30g、粳米100g。做法:先去適量的芝麻,洗凈后再把它晾干,再炒熱研碎,每次取30克,再取粳米100克同時(shí)放入鍋中煮便可。
三、無(wú)花果粥:
材料:無(wú)花果30g、粳米100g、蜂蜜、砂糖。做法:先講粳米淘洗干凈放入鍋中進(jìn)行煮沸,然后把無(wú)花果放入鍋中煮。吃時(shí)可以適量蜂蜜和砂糖。
四、木耳芝麻大米粥:
材料:適量的黑白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。做法:先把米淘好,放入鍋中煮,煮到半成熟的時(shí)候,將黑木耳、白木耳切碎,黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中,煮熟即可食用,這道藥膳具有養(yǎng)陰潤(rùn)腸通便的功效。
五、酥蜜粥:
材料:蜂蜜50g、酥油30g、粳米100g。做法:先將粳米放入鍋中煮,然后加入酥油和蜂蜜,煮成稠粥。適用于陰虛勞損等便秘患者食用。
以上的五種針對(duì)孕婦便秘的治療方法即簡(jiǎn)單又方便,即可以為孕婦補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng),又可以治療孕婦的便秘。讓準(zhǔn)媽媽可以遠(yuǎn)離便秘的困擾,開(kāi)開(kāi)心心的迎接寶寶的降臨。
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