秋天氣候干燥，早晚溫差大，腦血栓、腦溢血發(fā)病率遠(yuǎn)高于其他季節(jié)。如何能提前預(yù)防呢？ 清晨起床一杯水對患高血壓、心血管疾病以及便秘很有益。多吃滋陰潤燥食物，如菠菜、莧菜以及秋梨、蘋果等。

　　每天堅(jiān)持運(yùn)動1小時(shí)，活動時(shí)心率以不超過170與年齡之差，或以身體微汗，不感到疲勞，運(yùn)動后自感身體輕松為準(zhǔn)，每周堅(jiān)持活動不少于3天，持之以恒。

　　心血管疾病患者在秋季首先要注意季節(jié)氣候的變化，重視和了解天氣情況，以便能隨時(shí)增減衣物。保持體溫，避免受涼，導(dǎo)致病情加重。

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