在干燥多風(fēng)的秋季，人體內(nèi)的水分喪失較多，每天早晚各飲用一杯蜂蜜，可補(bǔ)充水分，潤腸通便，又可增加營養(yǎng)，預(yù)防感冒，清除體內(nèi)毒素。

　　秋天是過敏高發(fā)的季節(jié)，美國免疫學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，患有過敏癥的人，如果平時(shí)能夠堅(jiān)持每天喝一勺蜂蜜，連續(xù)服用兩年，可以讓你遠(yuǎn)離氣喘、瘙癢、咳嗽及干眼等季節(jié)性過敏癥狀。

　　食譜推薦：蜂蜜鮮藕汁

　　取鮮藕適量，壓取汁液，按1杯鮮藕汁加蜂蜜1湯匙比例調(diào)勻服食。每日2―3次。

    【相關(guān)閱讀】

    秋冬季養(yǎng)生、抗拒衰老的飲食良方：吃蜂蜜

    蜂蜜啥時(shí)喝最好 秋季滋養(yǎng)原則

    秋日早餐：牛奶+蜂蜜最營養(yǎng)

    蜂蜜柚子茶 這些人悠著點(diǎn)喝