天氣漸涼，中秋將至，近來季節(jié)的交替讓不少市民出現(xiàn)了上火癥狀。特別一些小孩子易出現(xiàn)嗓子干、啞，鼻子易出血等情況。應(yīng)付寶寶上火，媽媽們各有妙招。記者挑選了兩位媽媽應(yīng)對寶寶上火的辦法，請中醫(yī)專家進(jìn)行了點(diǎn)評和指導(dǎo)。

　　丫丫媽媽的妙招兒：聽說石榴可以防上火，對嗓子干、疼啥的最有效了，而且它還可以預(yù)防感冒，抗病毒。所以我最近每天都給孩子吃些石榴。

　　樂樂媽媽的妙招兒：每年秋天我都給孩子用大白蘿卜加冰糖煮水喝，這招對付秋天上火最有效了。

　　遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院主任醫(yī)師、博士生導(dǎo)師張艷教授指出，中醫(yī)認(rèn)為，秋季飲食應(yīng)以潤燥益氣為中心，以健脾、補(bǔ)肝、清肺為主，多吃清潤甘酸的食物，有利除秋燥。

　　石榴汁可生津止渴防秋燥

　　石榴的營養(yǎng)特別豐富，含有多種人體所需的營養(yǎng)成分，果實(shí)中含有豐富的維生素C及B族維生素，以及鈣、磷、鉀等礦物質(zhì)，而脂肪、蛋白質(zhì)的含量較少。中醫(yī)認(rèn)為石榴性溫、味甘酸澀，入肺、腎、大腸經(jīng)；具有生津液、止煩渴，收斂固澀，止瀉止血的功效；主治津虧口燥咽干，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病癥。可以用于秋燥的食療。但是不可吃太多，每天一個為好。

　　如果寶寶口燥咽干，總是煩渴，可能是身體里津液不足，吃一些石榴具有食療功效。如果把新鮮石榴切成小碎塊絞出汁，每天給寶寶飲用上幾次，便可生津止渴，使身體燥熱感減輕，有助于防止寶寶發(fā)生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。

　　防秋燥石榴要優(yōu)于白蘿卜

　　張艷介紹，白蘿卜，中醫(yī)認(rèn)為味辛甘，性涼，入肺胃經(jīng)，為食療佳品，具有消積滯、化痰清熱、下氣寬中、解毒、利尿通便等功效，其豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強(qiáng)機(jī)體的免疫功能。白蘿卜生吃可促進(jìn)消化，還有很強(qiáng)的消炎作用，而其辛辣的成分可促胃液分泌，調(diào)整胃腸機(jī)能。主要用于治療食積腹脹，消化不良，胃納欠佳等。另外，白蘿卜有化痰、止咳的功能，民間用白蘿卜洗凈、切片后與冰糖同煎，對治療傷風(fēng)咳嗽、慢性支氣管炎和小兒百日咳等有一定的效果。

　　對于防秋燥而言，石榴要優(yōu)于白蘿卜，白蘿卜主要治療消化系統(tǒng)疾病。

　　白蘿卜不適合脾胃虛弱者

　　張艷提示，值得注意的是白蘿卜不適合脾胃虛弱者，如大便稀者，應(yīng)減少使用，還有值得注意的是在服用參類滋補(bǔ)藥時忌食本品，以免影響療效。對于防秋燥，我們還是主張多用滋陰潤燥，含有津液高的食物藥物的。像白梨，百合，桂圓等。多喝湯多喝水等。中醫(yī)講秋季是肺經(jīng)當(dāng)令，多吃白色的東西入肺經(jīng)。“培土生金”，同時我們還要多吃健脾的食物，如山藥，茯苓等。 記者 李文慧秋季給寶寶吃石榴可防止寶寶發(fā)生肺熱咳嗽及鼻黏膜干燥出血。

    【相關(guān)閱讀】

    秋乏秋燥怎么辦運(yùn)動飲食來調(diào)節(jié)

    多吃南瓜防秋燥

    避免上火多吃果蔬 教你三招預(yù)防秋燥