10月10日是世界精神衛(wèi)生日，今年國內(nèi)世界精神衛(wèi)生日重點關(guān)注老年人精神健康問題。

　　昨天，寧波市心理衛(wèi)生協(xié)會發(fā)布的消息稱，根據(jù)寧波市最新調(diào)查顯示，老年重度抑郁率已達2.94%，且據(jù)流行病學報道，老年抑郁癥每年的發(fā)病率隨著年齡的增加而增加。

　　調(diào)查還顯示，老年喪偶等負性事件是老年人抑郁癥的罪魁禍首

　　寧波老人重度抑郁患病率2.94%

　　據(jù)介紹，此次調(diào)查分別選取了寧波城市和農(nóng)村14個社區(qū)的2834名居民，居民年齡均是大于或者等于六十歲，重度抑郁患病率為2.94%。其中女性的比例明顯高于男性。

　　專家分析，因為老年人處于特殊的人生階段，退休、親友去世、健康惡化等負性生活事件不斷出現(xiàn)，給老年人造成嚴重心理喪失感，如缺乏有效的自我調(diào)節(jié)能力，壓抑的心情得不到疏導，導致抑郁情緒的產(chǎn)生。

　　老年喪偶是導致抑郁的最重要原因

　　研究顯示，負性生活事件、社會支持、生理功能、經(jīng)濟收入、體育鍛煉、合并慢性病、喪偶等七種因素為老年抑郁的主要影響因素。

　　今年70歲的陳阿姨，老伴去世已經(jīng)近半年。這段時間里，她茶飯不思，夜不能寐。子女原先認為母親心情悲痛屬人之常情，可慢慢他們發(fā)現(xiàn)，母親越來越沉默，常常整天沒有一句話。

　　陳阿姨日漸消瘦，子女們看著心痛，于是把她送到了康寧醫(yī)院老年病科，經(jīng)過一段時間的治療，陳阿姨才道出了心中塊壘。

　　她跟醫(yī)生說，老伴是她這輩子最大的依靠，現(xiàn)在他走了，感覺自己孤苦無依，一個人活著沒意思，還不如走了算了。

　　給陳阿姨治療的醫(yī)院精神科鄭成應(yīng)醫(yī)生告訴記者，陳阿姨的病例非常典型。晚年失去老伴有錐心之痛，據(jù)研究，喪偶老人有孤獨感的占28.2%，約是有偶老人的3倍，而孤獨感是導致老年人抑郁的最重要原因之一。

　　空巢老人一聽要去養(yǎng)老院，喝下了農(nóng)藥

　　社會支持低下也會加劇了老年抑郁的發(fā)生。鄭醫(yī)生給記者舉了另外一個例子。

　　今年86歲的程師傅兒女工作很不錯，平時，他跟親戚朋友聊起孩子，特別有面子。可是，子女有一點讓程師傅不是很滿意，他們都很忙，一個月都難得陪他出去玩一趟。

　　今年2月份，程師傅爬樓梯時不小心摔了一跤。4個多月后，程師傅的腿傷好得差不多了，子女跟他商量，他一個人在家住不安全，家里沒人，不如搬去附近一家養(yǎng)老院，雙休日一家都會去探望他。

　　程師傅產(chǎn)生了一種被遺棄感，整天悶悶不樂。9月份，他一口喝下農(nóng)藥，試圖結(jié)束自己的生命。

　　幸虧子女發(fā)現(xiàn)，及時搶救，他才撿回了一條命。

　　鄭醫(yī)生說，老年人退休后，生活范圍縮小，家庭的支持對他們尤為重要。研究顯示，獨居的空巢老人和與家人同住的老人相比，因難以獲得必要的生活照顧和良好的心理支持，更容易導致不良情緒的發(fā)生。

　　多吃魚或能降低患抑郁癥幾率

　　如何預防減緩老年抑郁癥？

　　專家建議，老人們要注意培養(yǎng)樂觀暢達的性格，加強體育鍛煉。此外，多參加社區(qū)開展的豐富多彩的老年活動，提高生活質(zhì)量。

　　家人要給予老年人尤其是出現(xiàn)抑郁癥狀的老年人更多的安慰、勸解、疏導和鼓勵，幫助其解除精神壓力負擔。

　　減緩老年抑郁的發(fā)生，同時要不斷完善社會支持體系、保障特困老年人基本生活，加快醫(yī)療保險制度改革、努力發(fā)展社區(qū)衛(wèi)生服務(wù)，使老年人老有所養(yǎng)、老有所醫(yī)，減少其后顧之憂，從而減少老年抑郁的發(fā)生。

　　據(jù)國外媒體報道，專家們對芬蘭4個地區(qū)隨機調(diào)查了3204名成年人，每周吃魚不到一次的人比吃魚次數(shù)多的人罹患輕微或嚴重抑郁癥的可能性高31%。

　　專家認為，可能是因為魚類中含有的Ω-3不飽和脂肪酸產(chǎn)生了作用。

　　寧波地處沿海地區(qū)，寧波人喜歡吃魚，康寧醫(yī)院的專家們也對此項目進行了專門調(diào)研。不過，他們雖發(fā)現(xiàn)常吃魚及海產(chǎn)品者抑郁發(fā)病率低于少吃或不吃者，但因為樣本數(shù)量有些少，還無法下定論。

    【相關(guān)閱讀】

    老人吃魚并常鍛煉 健身效果翻倍

    青皮紅肉魚，多吃抗衰老

    飲食提醒：吃魚油過多反而容易老