柚子又稱雷柚、香欒，其味清香、酸甜、涼潤(rùn)。柚子的營(yíng)養(yǎng)非常豐富，并具有很好的藥用價(jià)值。中醫(yī)認(rèn)為，柚子肉味甘、酸，性寒，具有健脾胃、清腸利便的功效，能針對(duì)身體贅肉起到削油功效。柚子肉中還含有豐富的類胰島素成分，能有效降血糖、降血脂，以此起到減肥瘦身的效果。

　　冰粉具有很低的熱量，因?yàn)榇嬖谀c胃的時(shí)間比較長(zhǎng)，所以會(huì)具有很強(qiáng)烈的飽腹感，于是與柚子肉搭配會(huì)起到神奇的減肥效果。

　　瘦身食譜一：柚子肉+冰粉

　　材料：柚子1/4個(gè)、冰粉1碗

　　制作：1、將柚子去皮、取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；

　　2、市面上有很多現(xiàn)成的冰粉賣，姐妹們可以直接購(gòu)買一碗，然后將準(zhǔn)備好的1/4柚子果肉加入其中拌勻即可。

　　瘦身食譜二：柚子肉+冰粉

　　材料：柚子1個(gè)、冰粉1袋、沸水適量

　　制作：

　　1、柚子去皮，取其果肉，將果肉盡量掰為一粒一粒的果粒或小塊備用；

　　2、冰粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；

　　3、待盆中的水開(kāi)始凝固時(shí)，加柚子肉，完全凝固后就大功告成啦！

　　儲(chǔ)存：以上制作量一般可以食用3天左右，需放于冰箱儲(chǔ)存，以保證新鮮不變質(zhì)。

　　瘦身食譜三： 柚子茶 +冰粉

　　材料：柚子茶3勺、冰粉粉1袋、沸水適量

　　制作：1、冰粉放入大碗中，邊加沸水邊攪勻；

　　2、直接將柚子茶放入其中拌勻，完全凝固后就大功告成。

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