遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院心肺科教授張艷表示,目前神經(jīng)衰弱沒有良好的治愈方法,日常的調(diào)護(hù)顯得尤為重要。通過藥膳食補(bǔ)可以使人在享受美味的同時(shí),得到身體的滋補(bǔ)與調(diào)理,對神經(jīng)衰弱患者可以起到緩解和預(yù)防復(fù)發(fā)的作用。
紅棗桂圓膏
將紅棗、桂圓、枸杞一起煮,約3個(gè)小時(shí),煮爛成膏狀后加點(diǎn)冰糖。煮的比較多可以封裝起來放入冰箱。每晚睡前吃幾勺,改善睡眠質(zhì)量。紅棗可以健脾益胃、養(yǎng)血安神。桂圓可健腦益智、補(bǔ)養(yǎng)心脾,對長期神經(jīng)衰弱而受失眠困擾的人群有很好的補(bǔ)益作用。但需要注意的是,熱性體質(zhì)、陰虛火旺的人,像糖尿病、經(jīng);拣郫彙⒛虻姥椎雀鞣N炎癥的人不宜服用。
百合桂圓煲雞蛋
百合能養(yǎng)陰清熱、清心安神,對于神思恍惚、失眠多夢、心情抑郁、虛煩不安等病癥有很好的療效。此外,百合還能提高機(jī)體免疫力。
做法:桂圓肉15克,百合30克,雞蛋兩個(gè)。將洗凈的百合放入鍋中,雞蛋煮熟剝?nèi)ネ鈿ぃB同龍眼肉放入鍋內(nèi),用文火煮至百合熟爛。每日吃1次。
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