電腦族們注意啦，成天對著電腦，皮膚干燥缺水，精神疲倦，眼睛酸澀……如何避免各種問題的出現(xiàn)，泡泡茶喝喝，健康有益，防輻射。

　　1.綠豆薏仁湯：熬夜工作或是心煩氣躁、口干舌燥、便秘、長青春痘

　　綠豆性味甘涼，有清熱解毒之功。夏天在高溫環(huán)境工作的人出汗多，水液損失很大，體內(nèi)的電解質(zhì)平衡遭到破壞，用綠豆煮湯來補(bǔ)充是最理想的方法，能夠清暑益氣、止渴利尿，不僅能補(bǔ)充水分，而且還能及時補(bǔ)充無機(jī)鹽，對維持水液電解質(zhì)平衡有著重要意義。

　　2.綠茶：刺激中樞神經(jīng)，提神

　　綠茶的功效很多，對于久坐長時間對著電腦工作的人來說是必不可少的飲品。綠茶有非常好的排毒作用，能夠降低人體內(nèi)的血脂，充特異性植物營養(yǎng)素，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮茶多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，是目前一致公認(rèn)最有效的抗自由基因子。

　　3.枸杞茶：眼睛酸澀、疲勞、視力加深的問題

　　長時間對電腦，視力問題越來越加深？枸杞尤其擅長明目，所以還俗稱“明眼子”。歷代醫(yī)家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲癥，常常使用枸杞子。所以眼睛干澀的話，嘗試用枸杞泡水是個不錯的養(yǎng)生選擇。

　　4.菊花茶：明目清肝

　　案頭沏一杯菊花茶。它能清火、明目、還能抗輻射。也因此，菊花茶成了各式餐廳中常見的飲料。菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護(hù)眼睛的作用。平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復(fù)視力也有幫助。

　　提醒：并非人人適宜

　　花草茶雖好，但并不是每個人都適合，以下人群就不適宜飲用：

　　1.對花草類過敏者；

　　2.孕婦和嬰兒；

　　3.高血壓、高血脂、糖尿病等慢性病患者

　　5.決名子茶：清熱、明目、鎮(zhèn)肝氣、益筋骨

　　6.杜仲茶：補(bǔ)血與壯筋骨

　　長時間久坐對腰椎各個部位都有影響，杜仲對腎虛腰痛、筋骨無力的癥狀有改善作用。此外，杜仲對于清楚體內(nèi)垃圾也非常有幫助，對肝、心、血清中超氧陰離子，自由基清除率在76.8%以上，降低肝組織過氧化脂質(zhì)的作用達(dá)64%。

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