芝麻醬菠菜

　　這道芝麻醬菠菜做法不僅簡(jiǎn)單，還好味。從小就喜歡芝麻醬的味道，那這是從小吃到大啊。夏天拌涼菜，冬天涮羊肉蘸小料，算是北京人一年四季都離不開(kāi)的一碗醬了。

　　芝麻醬的熱量其實(shí)是很高的，但架不住味道誘人，拿來(lái)跟低脂的蔬菜搭配，也算是相得益彰了。碧綠的菠菜配上厚厚的芝麻醬，再點(diǎn)綴上一些碎花生…還說(shuō)啥，開(kāi)吃吧。

　　主料：菠菜適量花生（炒10粒）

　　調(diào)料：食鹽1克冰塊適量水適量白芝麻少許芝麻醬30克花生醬10毫升白糖5克辣椒油1克

　　芝麻醬菠菜的做法

　　菠菜去根去黃葉，洗凈備用。（此處無(wú)需控干）

　　涼白開(kāi)或者純凈水倒入盆中，加入冰塊備用

　　鍋中水燒開(kāi)，放入菠菜焯燙30秒

　　焯燙后立刻取出菠菜放入帶有冰塊的盆中

　　降溫后的菠菜取出，攥干水分，切成段放入容器內(nèi)

　　芝麻醬菠菜

　　芝麻醬+花生醬+生抽混合，加入少量的白開(kāi)水順著一個(gè)方向攪拌澥開(kāi)芝麻醬，待每次加的水完全吸收后，再加入下一次

　　澥好的芝麻醬，加糖、鹽調(diào)味后，點(diǎn)綴少許辣椒油

　　把調(diào)好的芝麻醬小料淋在菠菜上

　　拌涼菜用的芝麻醬建議稀一些，這樣吃的時(shí)候比較不容易糊嘴。撒上熟的白芝麻

　　熟花生米切碎，碼在涼菜上即可

　　鯉魚(yú)豆腐

　　主料：鯉魚(yú)1條豆腐1塊

　　調(diào)料：食鹽少許蔥適量姜適量蒜適量干辣椒適量小米椒5個(gè)生抽少許白酒少許白糖少許

　　鯉魚(yú)豆腐的做法

　　魚(yú)洗凈，去鱗、去腥線，魚(yú)背上劃數(shù)刀，長(zhǎng)寸許。

　　豆腐切片，下鍋油煎，至兩面焦黃備用。

　　魚(yú)也煎至兩面焦黃，盛出

　　鍋中放入油，油熱后下蔥、蒜、姜、辣椒片爆香

　　加入鹽、白酒、生抽、糖、小米椒，燒開(kāi)，加入適量清水

　　放入魚(yú)和豆腐，中火燜煮至汁收干后，盛盤(pán)即可

　　西紅柿冬瓜湯

　　主料：冬瓜200克西紅柿150克

　　調(diào)料：水750毫升香菜少許濃湯寶1塊

　　西紅柿冬瓜湯的做法

　　冬瓜切0.5cm左右的片備用

　　西紅柿切滾刀塊備用

　　鍋中倒入三碗水，約750ml煮沸

　　加入一塊家樂(lè)清雞靚湯口味濃湯寶，煮至微開(kāi)

　　放入冬瓜片

　　再放入切好的西紅柿塊

　　蓋上鍋蓋中火煮約5分鐘

　　5分鐘后打開(kāi)蓋子放入香菜即可。

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