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冬季食補(bǔ):吃山藥勝過(guò)吃補(bǔ)藥

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2013-01-09  來(lái)源:北方網(wǎng)  瀏覽次數(shù):406

  六、棗泥山藥糕

  【原料】:干紅棗300g、砂糖120g、山藥500g、玉米淀粉。

  【做法】:1、紅棗用開(kāi)水泡軟洗凈去核。

  2、山藥洗凈去皮切段,把去核紅棗和去皮山藥放鍋內(nèi)蒸1小時(shí)。

  3、蒸好的紅棗趁熱撒上砂糖用勺子壓碎拌勻。

  4、壓碎的棗過(guò)篩成棗泥

  5、蒸好的山藥用勺子壓碎,再放入攪拌機(jī)內(nèi)打成泥。

  6、玉米淀粉放微波爐高火2分鐘。

  7、山藥泥團(tuán)成團(tuán),用干淀粉沾上表面,壓成餅,放入棗泥。

  8、入月餅?zāi)W訅撼龌ㄐ图纯伞?/p>

  七、山藥黑芝麻粥

  【原料】:大米、山藥、黑芝麻。

  【輔料】:梨汁、冰糖(或冰糖)。

  【做法】:1、大米淘洗干凈。山藥清洗干凈,戴上手套,刮掉外皮,切成滾刀小塊。

  2、將大米,山藥和黑芝麻一起裝入高壓鍋,加入足量的水,再加入兩大塊梨汁冰糖,蓋好蓋子。

  3、大火燒至上汽后,轉(zhuǎn)小火煮10分鐘。

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編輯:yuanlee

 
關(guān)鍵詞: 冬季 食補(bǔ) 山藥 補(bǔ)藥

 

 
 
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