一日三餐可以成為很好的催情藥，它們來源于自然，不用擔(dān)心會危害身體健康。我們提供的這份菜單富含維生素、礦物質(zhì)和中草藥，最重要的是它們中的大部分滋味還不錯�？芍^充分應(yīng)驗了“藥補不如食補”這句話。
國人歷來相信有催情藥與催情食物的存在，或者相信即便飲食本身沒有催情功能，卻能給人相關(guān)的聯(lián)想和臆測。不過飲食中的“化學(xué)反應(yīng)方程式”是的確存在的，某些食物包含可以促進(jìn)血液流動、幫助興奮的成分，即便不是如此，它的形體，香味足夠產(chǎn)生一些浪漫的聯(lián)想。
有鋅就有性
所有的礦物質(zhì)都能助性，鋅是其中最重量級的。鋅和生殖能力、性能力、性欲和性持久力都有關(guān)，它還對制造精子起到至關(guān)重要的作用，鋅的缺乏會導(dǎo)致精子數(shù)量以及膽固醇水平下降。每次射精后會損失約5毫克鋅，相當(dāng)于身體每天所允許的三分之一的攝取量。不過補鋅很容易，一克瘦牛肉可以提供一天一半所需，而一個牡蠣則可以包辦一天，此外谷物和豆類也是很好的來源。
嚼把生芹菜
芹菜可以促進(jìn)機體分泌一種叫做雄甾酮的男性荷爾蒙。不過也許你自己并不會感覺到，據(jù)說它只會吸引女性。所以若是她靠近，不要感到意外。即便她沒靠近，低熱量、高纖維的芹菜也有助于清潔牙齒和口氣。
吃點干果
干果類、瓜子類以及全麥?zhǔn)称分懈缓闹参镉秃椭参锖蔂柮捎兄谙傲邢俨课坏哪[漲。特別是南瓜子可以緩解前列腺炎帶來的不適。此外，黃豆、卷心菜都有幫助。
來一杯咖啡
早上一杯咖啡所能做的遠(yuǎn)不止讓你清醒而已。據(jù)調(diào)查每天至少喝一杯咖啡者要比常人興奮一倍，男性患勃起障礙的比率也要低得多，這要歸功于咖啡因給予的動力。不過，喝咖啡要控制數(shù)量，免得讓你整天都靜不下來。
血液中的復(fù)合胺
沒有性欲，可能是因為血液中低復(fù)合胺在作祟。復(fù)合胺是大腦所生產(chǎn)的關(guān)鍵性化學(xué)物質(zhì)，同時攝入碳水化合物和色氨酸便可生成。色氨酸存在于肉類和乳制品中，魚、家禽或者瘦牛肉中都有豐富的含量。
銀杏果
銀杏果可以助血液流通，因而有助于無障礙勃起。一項調(diào)查發(fā)現(xiàn)，每天食用銀杏果有助于顯著改善勃起障礙。
天天補鈣
鈣質(zhì)對骨質(zhì)與肌肉至關(guān)重要。肌肉，當(dāng)然包括性愛中控制收縮的肌肉需要鈣質(zhì)。乳制品、魚、特別海魚，面包和蔬菜中鈣含量較高。
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