過年過節(jié)“蛋白粉”是熱銷禮品，一些人也把蛋白粉當(dāng)做日常飲食。其實，蛋白粉并非適用于所有人群。成年人每天需50~70克蛋白質(zhì)，完全可通過“吃飯”滿足。如額外補充，不但無法起到營養(yǎng)作用，長期吃還會至“高蛋白負(fù)荷”狀態(tài)，損害肝腎功能，增加鈣流失。

    【相關(guān)閱讀】

    蛋白粉真的需要吃嗎

    蛋白粉影響抗過敏藥 當(dāng)心保健品與藥物“相克”

    哪些老人要吃蛋白粉？

    蛋白粉并非健康人補充劑 專家稱以自然膳食為主