老人吃七八分飽，真的有利于健康長(zhǎng)壽嗎？上海交通大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，每餐吃七分飽，真的有助于延年益壽。

　　科研人員在小鼠模型全生命周期的實(shí)驗(yàn)中，給小鼠分別飼喂低脂和高脂飼料，而每種飼喂背景又分為自由取食、30% 節(jié)食（七成飽）和自由采食加自愿運(yùn)動(dòng)三組。實(shí)驗(yàn)表明，節(jié)食對(duì)于腸道菌群的調(diào)節(jié)能夠改善代謝指標(biāo)，延長(zhǎng)壽命。

　　這一研究成果對(duì)于在人群中開展節(jié)食的膳食干預(yù)提供了很好借鑒。

    【相關(guān)閱讀】

    情緒過激肝火旺 飯吃七分降胃火

    養(yǎng)生常識(shí)：七分飽是什么感覺