距離新春佳節(jié)還有一周的時間，一些成功人士辦公桌上的聚會邀請函已摞了厚厚一沓。按照中國人的習(xí)慣“無酒不成席”，這也成為他們的負(fù)擔(dān)，明明知道要適量飲酒，但往往身不由己一喝就多，每天如此更傷害了身體。近來，本市各大醫(yī)院收治了飲酒過度導(dǎo)致酒精性肝炎、肝病復(fù)發(fā)的成功人士。據(jù)專家教授介紹，95%的酒精由肝臟分解代謝，一次過量飲酒就相當(dāng)于一次輕型急性肝炎的肝損害。連日過量飲酒對肝臟的傷害則更大，如果因此導(dǎo)致癥狀明顯的酒精性肝炎或肝病復(fù)發(fā)，即使經(jīng)過救治很快恢復(fù)，其所造成的肝損害也已無法逆轉(zhuǎn)，多數(shù)患者從此便埋下了肝硬化、肝癌的禍根。專家建議，忙于應(yīng)酬的成功人士飲酒一定要科學(xué)、有節(jié)制，一個60公斤左右的成年人日飲酒量不可超過60克。有慢性肝病者則一定要戒酒。

酒精是肝病最大幫兇 酒桌上更易感染肝炎病毒

專家說，飲酒時攝入體內(nèi)的乙醇95%以上在肝內(nèi)分解代謝并氧化為乙醛。乙醛對肝細胞有明顯的毒性作用，能使肝臟代謝發(fā)生障礙，導(dǎo)致肝細胞變性壞死及纖維化，嚴(yán)重時可致肝硬化、肝癌。一半以上東方人體內(nèi)缺乏分解酒精所必需的一種酵素，因此酒精對肝臟的傷害也更大，是肝病的最大幫兇。近20年來全國酒精性肝病患者迅速增多，酒精性肝病主要包括酒精性肝炎、酒精性脂肪肝和酒精性肝硬化。本市第三中心醫(yī)院近兩年肝病門急診的統(tǒng)計也顯示，酒精性肝病發(fā)病率約占新發(fā)肝硬化總數(shù)的60%，其中80%患者在40歲左右，每年春節(jié)前后都是酒精性肝病就診的高峰期。

通常長期過量飲酒者患肝炎、脂肪肝和肝硬化、肝癌的幾率會比常人成倍增加，而短期內(nèi)持續(xù)過量飲酒則危害更大。首先它在短期內(nèi)迅速大規(guī)模地殺傷了正常肝細胞，不僅為慢性肝病的形成起到了催化作用，還有可能引發(fā)急性肝衰。另外，人飲酒后肝細胞的抗病毒能力明顯減弱。此時如果酒桌上有活動期的肝病患者，就使得健康人的肝細胞更容易被各種肝炎病毒感染。如果是慢性肝病患者，飲酒時，肝細胞內(nèi)復(fù)制的病毒也更方便地從細胞內(nèi)溢出并感染新的肝細胞，從而加重病情或引起肝病急性發(fā)作。

嚴(yán)格掌握飲酒量 最佳搭配減少酒精傷肝

專家說，在節(jié)前的聚餐交往中，飲酒常常是難以避免的。在這種情況下，飲酒者一定要量力而行。人體肝臟每天能代謝的酒精約為每公斤體重1克。一個60公斤體重的人每天允許攝入的酒精量應(yīng)限制在60克以下。低于60公斤體重者應(yīng)相應(yīng)減少，最好掌握在45克左右。換算成各種成品酒應(yīng)為：60度白酒50克、啤酒1公斤、威士忌250毫升。紅葡萄酒雖有益健康，但也不可飲用過量，以每天2至3小杯為佳。

另外，為使酒精對肝臟的損害降至最低，在飲酒時要注意酒的品種、佐菜合理搭配，切忌空腹飲酒和只喝酒不吃飯。品種上首選質(zhì)量上乘的紅葡萄酒。飲酒時的最佳佐菜當(dāng)推高蛋白、富含蛋氨酸和膽堿及維生素的食品，如新鮮蔬菜、鮮魚、瘦肉、豆類、蛋類等。切忌用咸魚、香腸、臘肉下酒，因為此類熏臘食品含有大量色素與亞硝胺，與酒精發(fā)生反應(yīng)，對肝臟傷害更大。此外，在喝酒前應(yīng)先喝杯牛奶，可以延緩酒精吸收，減輕其對肝臟危害。

乙肝者要堅決戒酒 煙酒不分家增加肝毒性

專家說，有些人無論何種場合都要堅決戒酒，否則酒精對肝臟的傷害將會成倍增加，嚴(yán)重的可能危及生命。首先肝病、痛風(fēng)、高血壓、心腦血管病、糖尿病患者都不能飲酒。尤其是乙肝患者，過量飲酒后一旦發(fā)生肝病急性發(fā)作，即使康復(fù)也極有可能發(fā)生了肝硬化。其次是感冒患者不要飲酒，因為許多感冒藥中都有退熱成分，一旦飲用了白酒、烈性酒，兩者產(chǎn)生的代謝物對肝將產(chǎn)生嚴(yán)重?fù)p害。

此外，在聚會場所煙酒很難分家，專家說，這種邊喝酒邊抽煙的習(xí)慣對健康的損害將是雙重的，二者都能使對方的毒性增強。煙霧中的致癌物被吸入口腔、鼻、咽喉、氣管和肺內(nèi)，以煙焦油形式沉積在器官表面，而酒精又是煙焦油的良好有機溶劑，使煙焦油充分溶解，有利于其穿過黏膜，擴散到體內(nèi)。這樣，吸煙的毒害被成百倍地增強。同時，煙草毒性還能使肝臟不能及時充分地分解代謝酒精，從而又可加重酒精的肝毒性。