夏季炎熱注意飲食
天氣熱時(shí)，不少人每天吃喝大量的涼菜、冷食、西瓜、雪糕、冷飲、啤酒等，這些“冷食品”涼了胃，使腸胃蠕動(dòng)能力減弱，容易積食，造成胃部反酸、脹痛等，因此夏天的飲食不要過(guò)涼；另外，隨著氣溫的升高，食物中各種細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖很快，加之人的身體機(jī)能在夏季往往下降，病菌易感性增強(qiáng)，極易發(fā)生食物中毒、急性胃腸炎等。因此，夏天飲食一定要保證食物的新鮮，要防止蚊蟲、蒼蠅對(duì)食物的破壞，對(duì)剩菜剩飯要處理好再食用，可以通過(guò)加熱等手段殺滅病菌。
胃腸“受傷”要及時(shí)就醫(yī)
不少人自認(rèn)身體很硬朗，稍微有點(diǎn)不舒服無(wú)所謂，隨便找點(diǎn)藥吃就行了。專家提醒大家，胃腸疾病發(fā)病原因較復(fù)雜，如果不查清發(fā)病原因而隨便用藥，很容易導(dǎo)致不良反應(yīng)，有些特殊人群甚至?xí)猩ｋU(xiǎn)，特別是孕婦、老人等特殊人群不要隨意用藥，一旦感到自己腸胃不適，應(yīng)及時(shí)到正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)就診。
防腸胃病，老人是重點(diǎn)
專家說(shuō)，近段時(shí)間，到醫(yī)院就診的腸胃病患者中，老年人不少。這是因?yàn)槔夏耆擞捎谀挲g的增大，人體免疫能力逐漸降低，導(dǎo)致胃腸道動(dòng)力降低，細(xì)菌極易繁殖生長(zhǎng)；加之老人生活上一般都很節(jié)儉，食物放久了也舍不得扔，吃了變質(zhì)的食物后造成腹瀉、腸炎，甚至食物中毒。對(duì)此，老人在夏季應(yīng)特別注意飲食衛(wèi)生，避免病從口入。水果、蔬菜都要清洗干凈，最好削皮吃；食物放久了，就不要再吃了；
特別需要注意的是，老人腹瀉時(shí)不但不能禁食，還應(yīng)適當(dāng)補(bǔ)充一些營(yíng)養(yǎng)豐富而容易消化的食物，老人腹瀉時(shí)常有不同程度的脫水，因此，要多喝淡鹽開(kāi)水、菜湯、米湯、綠豆湯、西瓜汁等，以補(bǔ)充損失的水分、無(wú)機(jī)鹽和雙歧桿菌，使其恢復(fù)腸胃菌群平衡，預(yù)防和治療腸胃疾病。
