葡萄，除了鮮食、釀酒、做成葡萄干外，還可以有別的食用方法嗎？

　　美國加州葡萄協(xié)會全球市場銷售副總裁Susan　Day面帶微笑地說，它們還能做成精美的菜肴。

　　Susan　Day帶來的這些葡萄菜譜，由多位名廚精心設計，包含了美國、西班牙、墨西哥、越南等多國風味，出品特別，原料和做法卻非常簡單。

　　“為什么會別出心裁地推出葡萄菜譜？”我問Susan　Day。

　　她在回答之前先瞇起了眼睛，仿佛在遐想某一片葡萄園，或是在回味某一道葡萄菜肴。她說，從前有很多人在沒有任何科學證據之前就堅信葡萄對高血壓、心臟脆弱等有治療功效，而現在的科技更是發(fā)現葡萄中的幾種主要活性成分對健康有益。這些別具風味的葡萄菜肴，是為了讓大家有更多的好奇和興趣去發(fā)現葡萄美味的多種形式。

　　其實，應該有不少關注體重的達人們都會知曉，葡萄是一種吃了不容易發(fā)胖的水果，因為它雖然甜，卻是低GI食物。而對美容關注的MM肯定也知道葡萄籽的抗氧化功效正在被越來越多的美容品牌所關注。值得一提的是，吃葡萄時請盡量連葡萄皮一起吃，因為葡萄中最主要的植物活性成分“白藜蘆醇”主要存在于皮中，是抗氧化的絕佳食物。

　　葡萄炒羊肉

　　配料：

　　加州無籽葡萄、羊肉切成細絲、芹菜、大蒜、姜末、洋蔥、青椒、植物油、番茄醬、糖、玉米淀粉、醬油。做法：

　　1.把羊肉加適量玉米淀粉、醬油、大蒜和姜末一起攪拌，放置一旁待用。

　　2.鍋內放油，加芹菜、洋蔥和胡椒炒香，加入葡萄用旺火煸炒1分鐘離火待用。

　　3.用高火加熱油，翻炒羊肉2分鐘，加水、番茄醬、玉米淀粉、醬油和鹽，再加入待用葡萄，翻炒至均勻。點評：

　　西菜調料，中餐做法，葡萄經煸炒后口感獨特且多汁，并可大大減少羊膻味。

　　芒果葡萄沙沙醬

　　配料：

　　2杯加州無籽葡萄，每顆均切成兩半，2個芒果，去皮、去核、切成方塊，洋蔥切碎，新鮮芫荽切碎，新鮮橙汁、胡椒碎、鹽少量。做法：

　　將所有用料放在一個大碗內充分攪拌，用保鮮膜封好放入冰箱待用。點評：

　　墨西哥風味小食，吃的時候可以加入玉米片，也可當作醬，與烤雞、烤魚或烤肉相佐，風味獨具。

　　新鮮春卷

　　配料：

　　加州無籽葡萄切成兩半、越南春卷皮、芫荽葉、煮熟的鮮蝦、胡蘿卜絲、豆芽、水淀粉。做法：

　　1.將春卷皮展開，放入餡料并包裹，封口處點上水淀粉，防止漏餡。

　　2.可以整條即食，亦可放入油鍋內小火慢煎，直至外皮變得金黃。點評：

　　這是一道具有越南風味的小食，與三色越南辣醬一同食用味道更佳。