哈特曼等人于1972年發(fā)表了一篇頗有影響的報(bào)告，報(bào)告者最先在波士頓和紐約的報(bào)紙上公開(kāi)登出廣告，征求20歲以上的成年男性志愿受試者，要求身心健康，同時(shí)有每夜長(zhǎng)于9小時(shí)或短于6小時(shí)的恒定睡眠模式，應(yīng)征者多達(dá)400余人。通過(guò)調(diào)查睡眠模式，填寫睡眠與夢(mèng)的日記，接受心理測(cè)驗(yàn)，精神狀況檢查及體格檢查等一系列步驟，精選出29名合格對(duì)象接受睡眠實(shí)驗(yàn)室檢查及研究。其中的長(zhǎng)睡者組平均每夜睡眠9-7小時(shí)，短睡者組平均每夜睡眠5-6小時(shí)。
就非眼快動(dòng)睡眠的第3～4期慢波睡眠而言，兩組的睡眠量差不多，長(zhǎng)睡者組平均每夜69.9分鐘，短睡者組平均每夜78.3分鐘，后者甚至長(zhǎng)于前者，只是沒(méi)有統(tǒng)計(jì)學(xué)上的意義。
然而，眼快動(dòng)睡眠量的差異卻極為顯著。長(zhǎng)睡者組平均每夜121.2分鐘，短睡者組平均每夜65.2分鐘，長(zhǎng)睡者組幾乎為短睡者組的一倍。而且，長(zhǎng)睡者組的眼快動(dòng)密度(單位時(shí)間內(nèi)眼球快速運(yùn)動(dòng)的次數(shù))比短睡者組高。就對(duì)夢(mèng)境的回憶程度而言，長(zhǎng)睡者組能記憶的夢(mèng)境比短睡者組多得多。
研究發(fā)現(xiàn)，長(zhǎng)睡者的人格氣質(zhì)和生活方式與短睡者頗有不同。就對(duì)睡眠的態(tài)度而言，長(zhǎng)睡者們覺(jué)得睡眠極為重要，非睡不可，多睡為佳；而短睡者們睡醒便起床，覺(jué)得躺在床上未免浪費(fèi)時(shí)間。短睡者們平素總是顯得精力充沛、雄心勃勃、積極進(jìn)取、有自信心、對(duì)自己比較滿意；而長(zhǎng)睡者們大都沒(méi)有以上特點(diǎn)，還會(huì)顯得差怯，帶些神經(jīng)質(zhì)和輕度抑郁。長(zhǎng)睡者們對(duì)自己的所作所為往往信心不足，總有煩惱，常常對(duì)自己的想法和行為“重新規(guī)劃”；而短睡者們卻是以預(yù)先規(guī)劃為特點(diǎn)，行動(dòng)之前預(yù)先打定主意，干起來(lái)便不再左思右想、猶豫徘徊。
通過(guò)上面的對(duì)比研究結(jié)果不難看出，長(zhǎng)睡眠者與短睡眠者的人格氣質(zhì)、生活方式、精神狀態(tài)、以及對(duì)事物處理方式等都是完全不同的。雖然長(zhǎng)睡眠者與短睡眠者都可在工作、事業(yè)上創(chuàng)造出輝煌的業(yè)績(jī)，也曾出現(xiàn)過(guò)各自的著名人物(如長(zhǎng)睡眠者的愛(ài)因斯坦、短睡眠者的愛(ài)迪生等)，但在科學(xué)技術(shù)飛速發(fā)展的現(xiàn)代，時(shí)間比什么都珍貴，當(dāng)然還是以短睡眠者更有可能走在時(shí)代的前列。