舞蹈演員和運(yùn)動員一樣，需要大量的能量。但是舞蹈演員不能任意使體重增加，所以不能和運(yùn)動員攝取同量的碳水化合物。大多數(shù)舞蹈演員本身也知道需要充分的營養(yǎng)補(bǔ)充。我推薦的營養(yǎng)補(bǔ)品是：
   
    鈣和鎂補(bǔ)品(含有大豆異黃酮類物質(zhì))，每天上下午各2片；
    輔酶Q10每天30--1()0毫克；
    二十八烷醇，每天1000微克。