為了應(yīng)付日常生活的緊張和壓力，一定要有足夠的能量，所以你需要一種能讓身體保持最佳狀態(tài)的維生素養(yǎng)生方法。我所認(rèn)識(shí)的經(jīng)理主管級(jí)的人，大都采取下列的處方：
   
    復(fù)合B族維生素，上下午各1次；
    標(biāo)準(zhǔn)天然銀杏提取物60毫克與二乙氨基乙醇和石松的合劑，每天2次，每次1片；
    螯合鈣500毫克，鎂250毫克，每天1—2次。

食譜
    早上很忙的人，請(qǐng)?jiān)囋囅旅娴母吣芰吭绮惋嬃吓浞剑?br />    大豆蛋白質(zhì)粉末，2大湯匙；乳清，1大湯匙；卯磷脂粉末，2大湯匙；冰塊3-4塊；
    新鮮或冷凍水果，2大湯匙；或1根香蕉；豆奶1專(zhuān)杯。
    以上材料用攪拌器高速混合1分鐘。