材料：養(yǎng)生湯一碗50g、養(yǎng)生料（素排骨、淮山、香菇、蓮子、姜片等）250g。

    做法：將養(yǎng)生料放入養(yǎng)生燙碗中、蒸十五分鐘即可。

    營(yíng)養(yǎng)攝入量：能量423kcal　　蛋白質(zhì)26g　　脂肪13.5g　　碳水化合物49g　　胡蘿卜素94ug　　鈣63mg

    健康補(bǔ)給：隨著年齡的增長(zhǎng)，35歲以上的人會(huì)逐漸出現(xiàn)身體機(jī)能衰退，代謝減慢等癥狀。中年發(fā)福、腰腿酸痛、尿頻、乏力也隨之而來(lái)。養(yǎng)身湯正適于那些營(yíng)養(yǎng)過(guò)盛，脂肪蓄積過(guò)多的人士用于食補(bǔ)食調(diào)，并利于強(qiáng)肝益腎，生血補(bǔ)身。