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夏季飲食的排毒

放大字體  縮小字體 發(fā)布日期:2007-06-22
核心提示:人們?cè)跀z取食物的過程中,由于飲食搭配不當(dāng),可能會(huì)產(chǎn)生許多毒素,從而容易引起身體不適。同時(shí)人體在新陳代謝中會(huì)產(chǎn)生一些有毒物質(zhì),當(dāng)體內(nèi)有毒物質(zhì)積累過多,就會(huì)對(duì)身體造成危害,所以蘇大夫說夏天排毒勢(shì)在必行。 夏季要經(jīng)常喝綠豆湯、紅豆湯、綠茶、菊花茶、金銀花茶

    人們?cè)跀z取食物的過程中,由于飲食搭配不當(dāng),可能會(huì)產(chǎn)生許多毒素,從而容易引起身體不適。同時(shí)人體在新陳代謝中會(huì)產(chǎn)生一些有毒物質(zhì),當(dāng)體內(nèi)有毒物質(zhì)積累過多,就會(huì)對(duì)身體造成危害,所以蘇大夫說夏天排毒勢(shì)在必行。
夏季要經(jīng)常喝綠豆湯、紅豆湯、綠茶、菊花茶、金銀花茶、酸梅湯等,這些既能防暑清熱,又能解毒開胃。同樣多注意食用以下幾種食物也能起到排毒效果。

    (1)綠葉蔬菜:綠葉蔬菜多呈堿性,可以中和飲食、代謝中產(chǎn)生的酸性物質(zhì),使體液保持弱堿性,這對(duì)清除血中有毒物質(zhì)大有益處。

    (2)新鮮水果:新鮮水果在體內(nèi)代謝過程中能變成堿性,特別是水和果汁能將積累在細(xì)胞中的毒素“溶解”,最終經(jīng)排泄系統(tǒng)排出體外。

    (3)黑木耳:黑木耳中的膠質(zhì),可將殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵雜質(zhì)吸附聚集,排出體外,起到清滌腸胃的作用。

 

 

 
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