入秋后，天氣漸寒，人體熱量散發(fā)較多，為了抵御嚴寒，人體需要產生較多熱量才能維持人體體溫。腎陽有促進機體的溫煦、運動、興奮和化氣的功能，因此，這一時期是補腎的最佳時節(jié)。
　　下面介紹幾種補腎食譜。

　　1.韭菜粥
　　配料：韭菜20克，大米90克。
　　制法：大米煮成粥，將熟時放入韭菜，溫熱空腹食之。
　　主治：溫腎壯陽。用于腎陽虛衰、陽痿滑精，防止性功能減退。

　　2.枸杞葉粥
　　配料：鮮枸杞葉250克，大米適量。
　　制法：文火煮爛即可。
　　主治：治療腎陰虛所致的遺精癥。

　　3.核桃燉蠶蛹
　　配料：核桃肉100克，蠶蛹50克，酒、鹽、味精適量。
　　制法：將蠶蛹入油鍋炒，再與核桃仁一起加酒、鹽、味精，隔水燉熟即可。
　　主治：補脾益腎。用于脾腎虛弱所致的性功能減退。