在夏天轉(zhuǎn)為秋天之后，肌膚的新陳代謝開始轉(zhuǎn)慢，盛夏的驕陽(yáng)和潮濕讓一些問(wèn)題潛藏起來(lái)，慢慢堆積在肌膚表面排不出去，或者排出的速度較慢，在進(jìn)入秋天之后，這些問(wèn)題就顯現(xiàn)出來(lái)，例如膚色暗沉、干燥缺水，甚至出現(xiàn)色斑。那么初秋怎樣才能為肌膚排好毒呢？

    選好化妝品

    讓肌膚免于毒素傷害最積極的方法就是尋找一件適合它的護(hù)膚品，成為全天的清道夫，即安全又方便。尋找這些產(chǎn)品一定要先看看產(chǎn)品成分，一般會(huì)含有能使皮膚中的蛋白質(zhì)和脂質(zhì)免受污染的最有效的物質(zhì)——抗氧化物；銀杏提取物也具有很好的抗氧化作用；此外，綠茶、葡萄核的提取物也是很好的抗氧化成分，許多化妝品中都加入了這類物質(zhì)。最近幾年，有關(guān)專家又發(fā)現(xiàn)椴花、人參、玉米、藻類等也含有抗氧化成分。

    洗臉排毒

    先用溫水洗臉，接下來(lái)用冷水沖30秒，再用溫水洗，再用冷水沖，冷熱交替的洗臉?lè)�，能夠促進(jìn)血液循環(huán)，這是促進(jìn)排毒的小訣竅。

    沐浴濾雜質(zhì)

    現(xiàn)在越來(lái)越多的人對(duì)浴鹽有了興趣。五顏六色的結(jié)晶顆粒，不僅有著華麗的外表，還有與眾不同、無(wú)法估量的“內(nèi)涵”。不同的浴鹽散發(fā)著不同的味道，不同的顏色具有不同的功能，可舒緩疲勞、松弛神經(jīng)、安撫情緒。缺水緊繃的肌膚經(jīng)過(guò)20分鐘的洗浴會(huì)變得光滑滋潤(rùn)。

    善用精油

    有毒的身體一般為酸性，惟一可以幫助排毒的就是精油。分子細(xì)到可以作用到血管與淋巴的精油，只要用得對(duì)就可以將滯留在身體的二氧化碳及不好的物質(zhì)代謝出來(lái)。不論是擦的還是聞的，精油確實(shí)可以代謝出體內(nèi)的毒素，讓身心都達(dá)到凈化。建議干性肌膚使用玫瑰精油；油性肌膚使用茶樹、檸檬、鼠尾草精油；敏感性肌膚使用甘菊及矢車菊精油。使用精油可以采用吸聞、按摩或者是沐浴的方法。

    多做運(yùn)動(dòng)多旅游

    經(jīng)常有一些大運(yùn)動(dòng)量的活動(dòng)，會(huì)加速身體的新陳代謝，在不斷喝水不斷出汗的同時(shí)，身體的毒素就會(huì)隨著汗液同時(shí)排出，經(jīng)常參加體育運(yùn)動(dòng)或是外出旅游，都能達(dá)到大量出汗自然排毒的目的。

    經(jīng)常吃些排毒飲食

    轉(zhuǎn)季時(shí)期，經(jīng)常吃些有助排毒的飲食，可以幫助排出由于季節(jié)轉(zhuǎn)換、盛夏期間積聚在體內(nèi)和平時(shí)使用化妝品不當(dāng)而“駐存”在體內(nèi)的毒素：

    一是吃菌類植物。菌類植物特別是香菇和黑木耳，有清潔血液和解毒的功能。

    二是吃新鮮果汁、生鮮蔬菜。新鮮的水果和不經(jīng)煮炒的鮮菜葉是人體內(nèi)的“清潔劑”，能清除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。

    三是吃豆類湯。豆類湯能幫助體內(nèi)多種毒物的排泄，促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝。

    四是吃血豆腐。動(dòng)物血中的血漿蛋白，經(jīng)過(guò)人體胃酸和消化液中的酶分解后，能產(chǎn)生一種解毒和潤(rùn)滑腸道的物質(zhì)�？膳c入侵腸道的粉塵和有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，使它們不易為人體吸收而排出體外。