蜜：每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒。 

生姜：每天以數(shù)片生姜佐餐，能促進血液循環(huán)，幫助消化。 

花生：經(jīng)常食用花生能增強記憶，降低血壓，延緩衰老。 

紅棗：紅棗營養(yǎng)豐富，含有較多的糖、維生素、礦物質(zhì)，有“天然維生素”之稱。 

大蒜：大蒜有很強的殺菌、抗癌作用，人們把它譽為“天然抗生素”