社交是現(xiàn)代人日常生活的重要組成部分，但口臭常會(huì)給人們的社交生活蒙上陰影。引起口臭的原因有以下幾種：

　　一是口腔衛(wèi)生不良。

　　不堅(jiān)持正常刷牙、漱口，牙結(jié)石過(guò)多，愛(ài)吃零食等均可導(dǎo)致口臭，大量抽煙者的口、鼻中會(huì)有煙臭味。

　　二是口腔疾病。

　　齲齒、牙齦炎、牙髓炎及唾液腺炎等都可引起腐敗性口臭。

　　三是全身疾病。

　　呼吸道疾病容易導(dǎo)致口臭；糖尿病患者口中可出現(xiàn)爛蘋(píng)果味、酮味；尿毒癥病人口中會(huì)有氨臭；血友病患者口中可出現(xiàn)血腥臭；長(zhǎng)期便秘也能引起口臭。

　　下面，就為您介紹幾種除去口臭的方法。

　　一、使用口氣清新劑。

　　口氣清新劑可以及時(shí)有效地除去口腔中食物代謝物引起的臭味、因輕度鼻竇炎造成的異味和吸煙導(dǎo)致的口臭等。可以先喝幾口清水，噴上口氣清新劑后合上嘴數(shù)秒，便能令口腔保持?jǐn)?shù)小時(shí)的清新。

　　二、喝檸檬水。

　　飲清水可令口腔保持濕潤(rùn)，在水中加上一片檸檬，能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口干或口腔內(nèi)殘余食物引起的厭氧細(xì)菌造成的口臭。

　　三、多吃蔬菜水果。

　　蔬菜含有大量纖維質(zhì)，可幫助消化、防治便秘。蔬菜和水果中含的維生素還可幫助牙齦恢復(fù)健康，防止牙齦流血，排除口腔中過(guò)多的黏膜分泌物及廢物。

　　四、早晚徹底刷凈牙齒，電動(dòng)牙刷比普通牙刷更有效。

　　此外，每日用一次牙線徹底清除藏在牙縫內(nèi)的牙垢。