鯊魚的軟骨里到底有什么秘密？答案是其中豐富的黏多糖，還有維生素，兩者對(duì)于骨骼都有好處。中醫(yī)學(xué)里有所謂“逢膠必補(bǔ)”，鯊魚軟骨里的黏多糖，正是一種好的膠質(zhì)，對(duì)于軟骨生長(zhǎng)大有好處。
   
    中國(guó)人，每吃魚翅都將蛋白質(zhì)液化，利于吸收，可說(shuō)是十分聰明的做法。
   
    海參，平和之補(bǔ)
   
    吃海參參，只須早一晚發(fā)透，去除肚里的沙和纖維，沖洗出水后就可烹煮。基本上，海參怎煮都可以，煲雞湯、燜排骨都好味有益。關(guān)于食益，醫(yī)書說(shuō)：海參能補(bǔ)血去黃氣、補(bǔ)虛勞、強(qiáng)腎、強(qiáng)膝、利小便、去水腫、調(diào)節(jié)糖尿。
   
    和鮑魚相比，海參的優(yōu)點(diǎn)是更平和，不會(huì)出現(xiàn)虛不受補(bǔ)的情況。因?yàn)轷U魚雖然滋陰，但實(shí)際應(yīng)用起來(lái)卻屬于陰陽(yáng)兩補(bǔ)，喉痛、燥熱者不宜。
   
    在臨床應(yīng)用上，青壯年男人都可以多吃海參，因其膠質(zhì)可以補(bǔ)骨之磨損。一般人烹海參喜歡配江瑤柱，因醫(yī)書上說(shuō)干貝滋陰補(bǔ)腎，但干貝陰虛內(nèi)熱、喉痛聲沙之人不宜，否則吃了更難入睡。這種體質(zhì)的人用上述食療方時(shí)最好加50克玉竹，或者配瘦肉，蟲草（約9克）或百合，至于海參，份量不妨多，可用3條小型海參。
   
    海參、鮑魚、蟲草也適陰虛證血壓，及糖尿病患者。如屬陽(yáng)虛癥狀，宜用烏雞燉海參、或鮑魚燉海參來(lái)強(qiáng)壯身體，甚至乎吃佛跳墻（即鮑參翅肚）更好，因這道名菜滋陰固腎、陰陽(yáng)兩補(bǔ)，十分有益。