不讓昔日“校園美女”變成“公司歐巴桑”，有方法可循。
　 
    以下就是幾個(gè)讓你工作時(shí)不找東西吃的點(diǎn)子：

    ■穿著正式服裝。上班穿得像上班的樣子，態(tài)度自然嚴(yán)謹(jǐn)，減少想吃零嘴的念頭。西雅圖華盛頓大學(xué)營(yíng)養(yǎng)系主任杜諾斯基指出，寬大的休閑服或恤衫會(huì)讓人心態(tài)懶散。如果上班有野餐的感覺(jué)，怎幺會(huì)不想吃東西呢？

    ■寫(xiě)下每日工作計(jì)劃。開(kāi)始工作前，先把一天作息安排好，照表操作，就能使你專心工作，心無(wú)貳思。

    ■擬訂每周烹調(diào)計(jì)劃。要是把一周的烹調(diào)計(jì)劃都訂好，想要的都可期待，就不會(huì)情不自禁哪天中午想做什幺甜湯或買(mǎi)個(gè)起士蛋糕來(lái)吃，又跳入陷阱。

    ■午餐外用。中午給自己找理由走出辦公室，找點(diǎn)外務(wù)，或跟朋友約在某個(gè)情調(diào)不錯(cuò)的餐廳見(jiàn)面，換個(gè)環(huán)境，透透氣。

    ■休息一下�；顒�(dòng)可以加速代謝，工作中要記得停下來(lái)休息，站起來(lái)動(dòng)一動(dòng)、走一走，伸展四肢筋骨，做幾個(gè)深呼吸。

    ■工作區(qū)不放食物。要不受誘惑就斧底抽薪讓食物遠(yuǎn)離工作禁區(qū)。多喝水，但別喝會(huì)增肥的果汁或汽水、可樂(lè)等碳酸類飲料。

    與其事后痛苦“補(bǔ)救”，跟自己的意志力對(duì)抗，不如未雨綢繆清除周遭的誘惑。加油吧！