隨著電腦的普及，由于一些人不注意用眼衛(wèi)生，有的室內(nèi)光線過暗，有的使用時間過長，都容易傷害人們的眼睛。如果成天迷戀于暗光下的電腦作業(yè)中，就會導致眼睛干澀難受，疼痛怕光，淚液缺乏，造成“電腦眼干綜合征”。
　醫(yī)學專家指出，長時間在暗光下使用電腦，熒光屏上那強烈的閃爍，會使人體眼睛視網(wǎng)膜上的感光物質(zhì)視紫質(zhì)消耗過多，使人體血清中的維生素A迅速減少。當維生素A缺乏時，最初表現(xiàn)為視力下降，爾后角膜、結(jié)膜上皮細胞相繼角化，淚腺的分泌細胞也發(fā)生病變，眼睛干燥怕光、不敢睜眼。如果病情發(fā)展較快，可以數(shù)周內(nèi)引起角膜穿孔。但是，如能及時補充維生素A，很快就會治愈。應多吃含維生素A豐富的食品，主要是動物肝臟、雞蛋、魚、乳品以及富含胡蘿卜素的蔬菜如胡蘿卜、南瓜等。必要時，也可服用魚肝油丸。

　另一種情況是眼睛長時間受到電腦熒屏的刺激，形成了干燥性角膜結(jié)膜炎。這種病癥的臨床表現(xiàn)為，起病較緩慢，眼干、眼紅、眼癢，有異物感，怕光，有少量粘稠的眼眵積聚在眼睛下方的穹窿結(jié)膜處，這種病會導致淚水減少，影響眼睛的正常功能。大家知道，眼淚具有重要的生理功能，如組成眼睛前的第一道防線，以隨時清除眼睛表面的灰塵、異物，殺死對眼有害的病菌、病毒、真菌等微生物，同時還有屈光、營養(yǎng)等作用。如果淚水減少，就容易發(fā)生各種眼病。所以，電腦使用者一旦發(fā)現(xiàn)干燥性角膜結(jié)膜炎，應及時上醫(yī)院治療。

　看來，長期使用電腦者應注意用眼衛(wèi)生，避免在暗光下操作，一次操作的時間不宜過長，不要成天沉醉于電腦世界里。為防止“電腦眼干綜合征”的發(fā)生，平時可多喝菊花枸杞茶。具體制作方法是，取杭菊花10克，枸杞10克，紅棗兩枚，加水500毫升，煎至300毫升，當茶飲。